Вебинар 1. Как не застревать в унынии и преодолеть тревогу
В этом вебинаре я подробно объясняю, как работает этот ментальный фильтр, как он влияет на наше восприятие происходящего и как его скорректировать. Затрагиваю 5 ядовитых убеждений, и как их распознать. Отвечаю на вопрос, как вести себя с токсичными людьми и не застревать в тревоге и самообвинениях.
Вебинар 2. Как справляться с негативными мыслями
В этом вебинаре я даю 3 техники скорой помощи себе, когда одна негативная мысль цепляется за другую и начинает управлять нашим настроением и самочувствием. Отвечаю на вопрос про страх неодобрения и неловкость во время общения. Подробно и на примерах разбираю алгоритм работы с мешающими, пугающими и демотивирующими мыслями.
Вебинар 3. Что делать в безвыходных ситуациях
Запись вебинара с рекомендациями, как стоит реагировать и вести себя в жизненных ситуациях, которые кажутся тупиковыми. Я разбираю ошибки, которые мы часто совершаем при обдумывании таких ситуаций и поэтому не видим выхода. Отвечаю на вопрос, притягиваем ли мы негатив в свою жизнь, про магические ритуалы и почему они иногда "срабатывают". Как мы неосознанно загоняем себя себя в тревогу и отчаяние, и как себе помочь. Даю технику для поиска решения, когда совсем нет никаких идей, что делать в создавшейся ситуации.
Стоимость 3х вебинаров:
990руб / 19 SGD
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |