Часто задаваемые вопросы психологу

Что такое сессия?
Сессия — это иное название психологической или психотерапевтической консультации.

Чего ожидать от первичной консультации?
Перед консультацией я попрошу вас заполнить 2-3 опросника (в зависимости от ситуации), что даст мне общее представление о ваших затруднениях и психоэмоциональном состоянии. Во время первичной консультации происходит наше с вами знакомство, мы определяемся с проблемой, с которой будем работать на ближайших встречах (ваш запрос на консультирование), я объясняю свой терапевтический подход и прочие нюансы консультирования, и обычно предлагаю 1-2 рекомендации. Первая встреча — это также возможность понять, насколько вам комфортно работать со мной.

Как проходит консультация психолога?
На данный момент я консультирую по скайпу и в приложении what’s app с обязательным использованием аудио- и видеосвязи. В течение первых 2-3 консультаций осуществляется исследование основной беспокоящей вас проблемы, а также предпринимаются первые шаги по коррекции ситуации.

Важной составляющей каждой сессии является домашнее задание для клиента, результаты выполнения которого мы будем обсуждать на последующей встрече. Во время консультации я буду задавать вам уточняющие вопросы, обращать внимание на важные аспекты обсуждаемой проблемы, особенности вашего мышления и паттерны поведения, предлагать свое видение того, что с вами происходит, а также давать рекомендации по изменению ситуации.

Общение происходит в комфортной для вас обстановке (как правило, клиент находится дома во время сессии), в условиях доброжелательного и безоценочного отношения к вам, уважения вашей личности и мировоззрения. Конфиденциальность всей сообщаемой вами информации гарантируется.

Каков ваш подход в консультировании?
Мой основной терапевтический подход — это когнитивно-поведенческая терапия. Данный подход позволяет работать с широким кругом проблем, и на сегодняшний день является наиболее эффективным подходом в терапии согласно многочисленным научным исследованиям. В работе с клиентами я также использую методики и техники позитивной терапии, идеи индивидуальной психологии А. Адлера и экзистенциальный подход.

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия основывается на концепции, что наши мысли и чувства играют фундаментальную роль в формировании нашего поведения. Другим важным аспектом этого подхода является то, что основная работа ведется по изменению настоящего и будущего клиента, то есть для оказания эффективной помощи исследование вашего прошлого с целью выявления истоков вашей проблемы и условий ее происхождения необязательно. Именно поэтому когнитивно-поведенческая терапия длится, как правило, недолго, а встречи происходят в среднем 1 раз в неделю, чтобы у клиента было время практиковать новые интерпретации происходящего и способы реагирования на определенные ситуации.

Кроме того, целью данного вида терапии является не изменение личности клиента в целом, хотя это и является «побочным эффектом» терапии, а оказание ему помощи в решении конкретных проблем. Во время курса терапии клиент учится определять и изменять свои ограничивающие и деструктивные модели мышления, вызывающие негативные чувства и эмоции и проявляющиеся в нежелательном для клиента поведении.

Еще одной важной целью терапии является обучение клиента самопомощи, чтобы по окончанию консультирования, он мог самостоятельно обнаруживать искажения в мышлении, выявлять ограничивающие мысли, которое отражаются на его эмоциональных реакциях и поведении, и проводить работу по их изменению.

Сколько нужно консультаций, чтобы решить мою проблему?
Когнитивно-поведенческая терапия является целенаправленной, краткосрочной и в среднем предполагает 10-15 сессий. Прогресс зависит не столько от количества посещенных вами консультаций и частоты наших встреч, сколько от тех усилий, которые вы прилагаете для изменения привычного образа мышления, реакций и поведения в целом. Именно поэтому выполнение домашних заданий является обязательным условием достижения поставленной в начале терапии цели. Сессия — это триггер, то, что запускает процесс перемен к лучшему, однако многое зависит от клиента и того, как часто он практикует то, что было рекомендовано психологом во время консультации.

Можно ли решить мою проблему в рамках одной консультации?
Все зависит от того, насколько серьезной является ваша проблема. Если она носит поверхностный или ситуативный характер, то 1-2 сессий может быть вполне достаточно. На первичной консультации я сориентирую вас относительно того, сколько примерно времени понадобится для решения вашей проблемы.

Сколько стоит консультация психолога и как ее можно оплатить?
Первичная сессия бесплатна. Стоимость обычной консультации = 3000 рублей, продолжительность = 50-60 минут. Оплата возможна через электронные кошельки: Яндекс Деньги, Pay Pal.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Мои блоги в соц. сетях

Подписка на новости


Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мой Youtube канал

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!