Что мешает адекватно себя оценить? Низкая самооценка

Продолжаю тему самооценки и сегодня предложу вам некоторые мысли о том, что мешает вам оценивать себя адекватно, беспристрастно, с учетом всего многообразия вашего опыта, а не только неудачного и разочаровывающего. Для начала рекомендую ознакомиться с этими статьями:

Итак, что же мешает взглянуть на себя объективно?

Прежде всего скажу, что постоянная самокритика, стремление занижать себя в своих глазах и обесценивать свою деятельность и личностные качества — это привычка, которая сформировалась в прошлом и которую вы воспроизводите не задумываясь, автоматически. Это первая причина, мешающая вам оценивать себя адекватно в повседневной жизни. Это не ваша вина, что так получилось, но это ваша ответственность, что вы с этим сделаете.

Ещё одна причина, по которой вы не можете увидеть себя с другой стороны — это негативные убеждения о себе, неоспоримые истины, в которые вы верите и неосознанно стремитесь доказать снова и снова. Это как если бы вы смотрели на себя сквозь линзу, окрашенную в серый цвет, как ни приглядывайся, ничего кроме серого цвета вы не увидите. Поэтому без выявления ограничивающих убеждений и их проработки не обойтись.

Ниже я перечислю ключевые вопросы, которые помогут вам понять, адекватно ли себя оцениваете и не склонны ли к излишней самокритике?

⇒ Как часто вы делаете поспешные выводы о себе, толком не проанализировав ситуацию?
⇒ Предъявляете ли вы к себе завышенные требования, при этом склонны быть снисходительными в отношении ошибок других людей?
⇒ Есть ли у вас склонность мыслить категорично: «все или ничего», «либо я достигну этой цели, либо я ничего не стою/неудачник/безнадежен»?
⇒ Замечали ли вы за собой, что порой делаете глобальные выводы о себе на основании единичных случаев?

Поделитесь размышлениями в комментариях, и если у вас остались вопросы — смело задавайте, постараюсь ответить на каждый!