Как повысить самооценку? Добрые дела и самоценность
Продолжаю тему повышения самооценки и сегодня расскажу про влияние благотворительности на ваше мнение о себе. Прежде чем вы приступите к выполнению рекомендаций, ознакомьтесь с предыдущими статьями на тему отношения к себе и самоценности:
Итак, предлагаю вам уделить немного времени себе и поразмышлять о следующем:
⇒ Вспомните последний случай, когда вы сделали что-то для другого человека, просто так, не ожидая благодарности и взаимной доброты/услуги. Это может быть и помощь животным или природе, ключевой момент здесь — ваше побуждение быть полезным, оказать посильную помощь, сделать этот мир чуточку лучше.
⇒ Как вы себя чувствовали, когда помогли другому человеку или бездомному животному? Какие эмоции вас тогда переполняли? Какие мысли о себе были в тот момент? Часто это общее ощущение счастья, радостное возбуждение, прилив сил, вы довольны собой и склонны думать о себе в позитивном русле.
Добрые дела на бескорыстной основе также способствуют повышению собственной значимости и ценности, мы себе больше нравится, меняется наше видение себя. Разумеется, помощь окружающим и матушке-природе — не единственный способ повысить свою самооценку, но довольно простой шаг, который вы можете сделать уже сегодня.
- Ичиро Кишими, Фумитаке Кога "Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье"
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- С. Джефферс "Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Ч. Дахигг "Власть привычки: почему мы живем и работаем так, а не иначе"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"