Тест на выявление депрессии и ее выраженности


Поделитесь информацией с друзьями

Как вы знаете, я проходила обучение у основателя когнитивно-поведенческой терапии, доктора Альберта Бэка и его дочери доктора Джудит Бэк. Это единственный научно обоснованный подход в терапии, чья эффективность была неоднократно доказана в исследованиях, в том числе при работе с депрессией, тревожностью, паническими атаками, заниженной самооценкой и целом рядом других проблем. Представители когнитивно-поведенческого подхода пользуются шкалой А. Бэка для определения депрессии и степени ее выраженности у клиента.

Помимо прохождения теста, рекомендую прочитать мои статьи:
Симптомы депрессии - как ее распознать?
Причины депрессии
Что делать, если близкий человек находится в депрессии?
Куда уходит радость? Симптомы ангедонии, или куда уходит радость

Инструкция

Опросник состоит из 21 пункта, каждый из которых содержит несколько высказываний. Вам нужно выбрать одно высказывание в каждом пункте, которое лучше всего описывает Ваше самочувствие в течение последних двух-трех недель, включая сегодняшний день.

Если в одном пункте Вам в равной степени подходят несколько высказываний, выберите высказывание с наибольшим номером. Убедитесь, что Вы выбрали не более одного высказывания для каждого пункта, включая пункт 16 (изменения сна) и пункт 18 (изменения аппетита). Посчитайте сумму всех набранный баллов и сообщите мне. Также просьба указать в письме по каким темам вы выбрали максимальный балл.

Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory)

ТОСКА
0. Я не испытываю тоски.
1. Я испытываю тоску значительную часть времени.
2. Я всё время испытываю тоску.
3. Я настолько несчастлив и испытываю такую тоску, что боюсь не выдержать этого.

ЧУВСТВО НАКАЗАННОСТИ
0. Я не чувствую, что заслужил наказание.
1. Я чувствую, что могу быть наказан.
2. Я заслуживаю наказания.
3. Я чувствую, что меня заслуженно наказывают.

ПЕССИМИЗМ
0. Я не ожидаю плохого от будущего.
1. Я ожидаю от будущего больше неприятностей, чем обычно.
2. Я не жду, что у меня в будущем всё сложится хорошо.
3. Я чувствую, что моё будущее безнадёжно, и изменения могут быть только в худшую сторону.

ПРОШЛЫЕ НЕУДАЧИ
0. Я не чувствую себя неудачником.
1. Я мог бы допустить меньше неудач.
2. Оглядываясь назад, я вижу множество неудач.
3. Я чувствую себя полным неудачником.

ОТВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ
0. Я отношусь к себе так же, как всегда.
1. Я утратил уверенность в себе.
2. Я разочарован в себе.
3. Я себя терпеть не могу.

УТРАТА УДОВОЛЬСТВИЯ
0. Я получаю максимум удовольствия от вещей, которые всегда меня радовали.
1. Меня не радует то, что обычно радовало.
2. Я получаю очень мало удовольствия от вещей, которые обычно меня радовали.
3. Я не могу получить удовольствие от того, что обычно меня радовало.

САМООБВИНЕНИЯ
0. Я критикую или обвиняю себя не более чем обычно.
1. Я более критичен к себе, чем обычно.
2. Я критикую себя за все свои ошибки.
3. Я обвиняю себя во всём плохом, что происходит.

ЧУВСТВО ВИНЫ
0. Я не чувствую себя особенно виноватым.
1. Я испытываю чувство вины за многое, сделанное мною.
2. Я испытываю чувство вины большую часть времени.
3. Я испытываю чувство вины постоянно.

СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ ЖЕЛАНИЯ
0. У меня нет мыслей о самоубийстве.
1. У меня есть мысли о самоубийстве, но я не приведу их в действие.
2. Я хотел бы покончить с собой.
3. Я бы покончил с собой при подходящей возможности.

БЕСПОКОЙСТВО
0. Я не более беспокоен или возбуждён, чем обычно.
1. Я испытываю большее беспокойство и возбуждение, чем обычно.
2. Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что тяжело сидеть спокойно.
3. Я испытываю такое беспокойство и возбуждение, что вынужден двигаться или что-то делать.

ПЛАЧ
0. Я плачу не больше, чем обычно.
1. Я плачу больше, чем обычно.
2. Я плачу по каждому незначительному поводу.
3. Я хочу плакать, но не могу.

УТРАТА ИНТЕРЕСОВ
0. Я не утратил интересов к другим людям и занятиям.
1. Я испытываю меньший интерес к другим людям и занятиям, чем обычно.
2. Я в значительной степени утратил интерес к другим людям или занятиям.
3. Меня трудно чем-либо заинтересовать.

РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
0. Я не более раздражителен, чем обычно.
1. Я более раздражителен, чем обычно.
2. Я значительно более раздражителен, чем обычно.
3. Я испытываю раздражение постоянно.

НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ
0. Я принимаю решения так же легко, как всегда.
1. Мне значительно труднее, чем обычно, принимать решения.
2. Принятие любого решения – проблема для меня.

ИЗМЕНЕНИЯ АППЕТИТА
0. Мой аппетит не изменился.
1а. Мой аппетит несколько снижен, по сравнению с обычным.
1б. Мой аппетит несколько повышен, по сравнению с обычным.
2а. Мой аппетит значительно снижен, по сравнению с прежним.
2б. Мой аппетит значительно повышен, по сравнению с прежним.
3а. У меня совсем нет аппетита.
3б. Я постоянно хочу есть.

ЧУВСТВО НИКЧЕМНОСТИ
0. Я не чувствую себя никчемным.
1. Я не чувствую себя таким же ценным и полезным, как всегда.
2. Я чувствую себя менее ценным, чем другие.
3. Я чувствую себя полностью никчемным.

ТРУДНОСТИ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ
0. Я так же хорошо могу сосредоточиться, как всегда.
1. Я не могу так же хорошо сосредоточиться, как обычно.
2. Мне трудно долго удерживать внимание на чем либо.
3. Я не могу сосредоточиться ни на чем.

ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ
0. Я так же энергичен как обычно.
1. У меня меньше энергии, чем обычно.
2. У меня недостаточно энергии, чтобы сделать много.
3. У меня нет сил ни на что.

УСТАЛОСТЬ
0. Я устаю не больше, чем обычно.
1. Я устаю скорее, чем обычно.
2. Из-за усталости я не могу выполнять многие привычные для меня дела.
3. Из-за усталости я не могу выполнить большинство привычных дел.

ИЗМЕНЕНИЯ СНА
0. Я сплю так же, как всегда.
1а. Я сплю несколько больше, чем обычно.
1б. Я сплю несколько меньше, чем обычно.
2а. Я сплю значительно больше, чем обычно.
2б. Я сплю значительно меньше, чем обычно.
За. Я сплю большую часть дня.
3б. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и потом не могу заснуть.

УТРАТА ИНТЕРЕСА К СЕКСУ
0. Я не замечаю никаких изменений в моем интересе к сексу.
1. Я испытываю меньший интерес к сексу, чем обычно.
2. Мой интерес к сексу значительно снизился сейчас.
3. Я полностью утратил интерес к сексу.

Поля, отмеченные * обязательны для заполнения

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных и соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!