Нужна ли психотерапия, если есть буддизм?


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Нужна ли психотерапия, если есть буддизм?
психотерапия и буддизмБуддизм учит нас быть осознанными и не вовлеченными в игры ума. Чтобы понять эту мысль, можно провести следующую аналогию. Наша жизнь — это как кинофильм, в котором есть главный герой, то есть Я, и второстепенные герои, наше окружение. Если представить жизнь таким образом, то всегда есть те, кто принимает участие в кинофильме и непосредственно заинтересован в происходящих в нем событиях, а есть те, кто смотрит этот фильм, зрители, которые также заинтересованы в развитии сюжета, но лишь как наблюдатели со стороны. Учения буддизма говорят о том, что если выйти из позиции непосредственного участника кинофильма под названием жизнь и занять позицию наблюдателя, тогда мы сможем обрести истинное внутреннее спокойствие.

Предполагается, что негативные события нашей жизни в данном случае не будут оказывать на нас такого же влияния как прежде, так как мы не вовлечены на 100% и способны быть отстраненными. Всем известно, что события сами по себе нейтральны, однако то, как мы их воспринимаем в силу своего мировоззрения, установок, убеждений, ожиданий, страхов, прошлого опыта и личностных свойств, наделяет их специфическим для нас значением и эмоциональным окрасом. Склонность реагировать определенным образом на происходящие в нашей жизни события — это одна из многочисленных игр нашего разума.

Согласно учениям буддизма, человек, то есть его истинное Я, не может быть отождествлено ни с одной из его социальных ролей, собственно как и с его разумом. То есть любые представления о себе, как позитивные, так и негативные, — это лишь ловушки разума, в которые мы когда-то угодили и до сих пор в них находимся. Любые реакции на внешний мир, окружающих людей и происходящие с нами события — это игры разума, в которые можно увлеченно играть, что и делает подавляющее большинство людей и в результате страдает, а можно наблюдать за ними со стороны, и тогда страдание больше не является нашей непреложной участью. Продолжая рассуждать в данном направлении, мы приходим к выводу, что любые проявления нашего ума — это не мы, а соответственно, если нет надобности идентифицировать себя со своим умом, то исчезает и необходимость переживать по этому поводу. Давайте рассмотрим это на примере.

Допустим, вы нервничаете и переживаете из-за чьей-то возможно негативной реакции на ваши слова или действия. Если исходить из того, что это очередная игра, некая уловка вашего разума, то такие переживания начинают вызывать улыбку и напряжение постепенно уходит. Если вы перестаете отождествлять себя со своими мыслями, будь они пугающими и деструктивными, или позитивными и поддерживающими, то вы перестаете быть зависимыми от них. То же самое и с нашими чувствами и эмоциями.

Если вы не знакомы с идеями буддизма, вероятно, вам будет нелегко осознать данную концепцию, а тем более применить ее в своей жизни. Подобные взгляды требуют тщательного осмысления и практики, прежде чем вы сможете понять, какое влияние эти взгляды могут оказать на вашу жизнь. Возвращаясь к исходному вопросу, нужна ли психотерапия, если есть буддизм, отвечу, что, на мой взгляд, психотерапия необходима и вот причины:

  • не каждый из нас сможет принять для себя идеи буддизма и начать их практиковать, это требует огромных усилий, концентрации и высокой степени осознанности, присутствие Мастера и его направляющих рекомендаций так же представляется значимой составляющей процесса;
  • когда мы не отождествляем себя с проявлениями нашего разума, мы не отрицаем наличие этих проявлений, но подразумеваем, что они нам не присущи; для меня это пока звучит как некое неприятие части себя.

Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!