Экзистенциальный психолог, экзистенциальный подход в психотерапии.
Экзистенциальная психология фокусируется на поиске путей решения 4 базисных проблем существования личности:
- проблемы времени, жизни и смерти;
- проблемы свободы, ответственности и выбора;
- проблемы общения, любви и одиночества;
- проблемы смысла и бессмысленности существования.
Человек не живет изолированно, каждый день мы взаимодействуем с миром, в котором живем и значимыми другими, которые нас окружают. И это взаимодействие порождает указанные экзистенциальные проблемы, а также сопутствующие им стресс и тревогу. Зрелой личности обычно удается успешно совладать с ними; неспособность преодолеть очередной кризис приводит к психическим нарушениям.
Экзистенциальное консультирование – это форма психологической помощи, опирающаяся в своем подходе и методах на базовые категории экзистенциальной психологии, где человек представляется самой большой ценностью, субъектом своей жизни и деятельности, который стремится к саморазвитию и самоактуализации себя как личности. В процессе консультирования психолог помогает клиенту осознать свою свободу и собственные возможности, способствует принятию клиентом ответственности за то, что с ним происходит, поддерживает клиента в поиске смысла его жизни и выстраивании гармоничных отношений с окружающими.
Я всегда интересовалась такими фундаментальными вопросами, как смысл нашей жизни и ее конечность, одиночество и степень имеющейся у нас свободы, в частности свобода выбора, самореализация и удовлетворение от жизни. Многие люди даже не задумываются о том, для чего они пришли в этот мир, в чем их миссия, какова ценность их жизни. Большинство просто рождаются, просто живут и просто умирают, тратя свою единственную жизнь на суету и развлечения.
Почему жизнь некоторых из нас похожа на одно большое приключение, а у других она напоминает «день сурка»? Почему одни люди живут со вкусом, радуясь и наслаждаясь каждым мгновением, а другие не перестают жаловаться на свои проблемы, на то, что их жизнь тяжела и скучна? В последнее время я все чаще наблюдаю недовольство людей однообразием и некой бессмысленностью их жизни, их желание привнести существенные изменения в свою жизнь. Все больше людей стремятся лучше понимать себя и свои желания, найти дело жизни, которое бы приносило им не только деньги, но и удовлетворение, пробуждало бы энергию и наделяло смыслом их жизнь.
Советский писатель Н. А. Островского как-то сказал:
«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно прожитые годы… И надо спешить жить. Ведь нелепая болезнь или какая-либо трагическая случайность могут прервать ее».
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
