Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Почему аффирмации не работают? Ловушка позитивного мышления №1


Почему аффирмации не работают? Ловушка позитивного мышления
Почему аффирмации не работают? Ловушка позитивного мышленияНаписать эту статью меня вдохновил вопрос одной из моих подписчиц. Она уже довольно продолжительное время практиковала одну из техник позитивного мышления — проговаривание аффирмаций, а результатов не было, или как она выразилась «чуда не произошло…».

Об этом методе создания желаемого будущего подробно рассказывала Луиза Хей, автор многочисленных книг и семинаров по преобразованию своей жизни и исцелению тела и духа. Вслед за ней концепцию позитивных утверждений и их чудесное влияние на нашу жизнь стали распространять бессчетное количество других авторов. Аффирмации стали своеобразной панацеей от многих проблем и недугов, главное не забывать их ежедневно проговаривать как чудотворную мантру.

Если вы когда-нибудь пробовали это делать, то скорее всего ощущали неестественность ситуации и самообман. Здесь и кроется ловушка позитивных утверждений — мы в них не верим. Допустим, вы живете в старенькой двухкомнатной квартире с родителями, «сводите концы с концами» и мечтаете о лучшей жизни. И вот вы начинаете изо дня в день повторять одни и те же фразы: «Я богат», «Я живу в большом доме с садом и бассейном», «У меня много денег», «Я зарабатываю 100000$ в месяц» и так далее. Разница между вашими желаниями и действительностью настолько огромна, что вы попросту не верите в возможность однажды жить таким образом. Именно поэтому аффирмации не работают, у них нет подпитки, нет силы, нет основания для доверия к ним.

Регулярное повторение, прочтение или написание заученных фраз не поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Сама по себе идея позитивных утверждений неплоха и может оказать благотворное влияние на вашу жизнь, но для этого нужно правильно сформулировать свои аффирмации и создать основу, позитивное подкрепление из своего опыта, чтобы вызвать доверие к этим фразам. И дело не в том, что все утверждения необходимо прописывать без частицы «не». Важно создать такую аффирмацию, которая не будет у вас вызывать ироничной улыбки и острого ощущения фальши.

Вернемся к вышеописанному примеру про улучшению финансовой ситуации. Допустим, вы хотите зарабатывать 10000$ в месяц, сумма вполне реальная и не такая высокая. Однако для вас она может быть почти фантастической, учитывая ваш социальный статус и доходы на сегодняшний день. Поэтому определите для себя адекватную сумму, чтоб вы поверили, что сможете ее заработать, это самое главное. Здесь также хотелось бы затронуть вопрос позволения себе лучшей жизни. Многие из нас настолько привыкли к лишениям, экономии и недостатку в деньгах и того, что с их помощью можно купить, что уже не верим в перемены к лучшему, а часто неосознанно не разрешаем себе жить так, как хочется. Об этом я напишу в другой статье и как обычно дам полезные рекомендации.

Ну и последний момент, связанный с аффирмациями, который я тоже хотела бы затронуть, — это необходимость действовать. Как говорится, «одними мыслями сыт не будешь», поэтому нужно делать первые шаги в направлении жизни, о которой вы мечтаете. Никто не требует, чтобы вы сразу сделали что-то выдающееся и достигли невероятных высот. Просто определите первые шаги и смело пускайтесь в путь, подробнее об этом я писала в статье Как сделать первый шаг? Почему мы боимся действовать? Сделав первый шаг, вы поймете, что все не так страшно и трудно, как вам казалось, ведь как сказал Сенека, первые шаги они потому и трудные, что они первые. Предлагаю вам ознакомиться с другими моими статьями, которые помогут вам преодолеть стоп-факторы на пути к цели и зарядиться вдохновением и позитивными ожиданиями:


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!