Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/
Почему одни желания сбываются, а другие нет? Психолог объясняет, почему перемены не наступают, как вы сами удерживаете жизнь, которая вам не нравится. Сила желания и мотивация. Как решиться на переезд в другой город или страну, как стать свободным.
Продолжаю отвечать на вопрос, почему так трудно изменить свою жизнь, и что нам мешает это сделать. Сегодня затрону сферу желаний.
В своём предыдущем посте на эту тему я писала, что одной из причин, по которой вы медлите, постоянно откладываете совершение конкретных действий для изменения ситуации — это избегание риска. Мы продолжаем трудиться на нелюбимой работе, потому что боимся не найти что-то лучше, остаемся в отношениях с партнёром, который нас подавляет, не ценит и не уважает, потому что боимся одиночества, боимся, что не справимся без него, мы не переезжаем в другой город/страну, где гораздо больше перспектив, потому что боимся, что не сможем устроиться на новом месте.
Важно принять тот факт, что перемены всегда содержат долю неопределённости и непредсказуемости. Однако прежде, чем решиться на прыжок в неизвестность, мы хотим получить гарантии, что все будет лучше, чем сейчас, что наши действия принесут желаемые результаты, что все будет благополучно. В результате мы выбираем ничего не предпринимать, объясняем себе «почему», ведь таких гарантий не существует.
🚩Что же делать? Предлагаю оценить, насколько все-таки сильное у вас желание перемен? Есть большая разница между «мне этого хотелось бы, но и так нормально» И «я этого хочу и не согласен на другое». В пером случае вы легко найдете аргументы «против», а во втором случае будете искать доводы «за», основания, что у вас все получится. Ваше желание должно быть сильнее, весомее ваших страхов и сомнений.
Когда в своё время я решилась на переезд в далёкую 🇱🇰Шри Ланку на два года, меня не остановили ни тропические болезни вроде лихорадки Денге и малярии, ни тем более низкий уровень жизни ланкийцев, их менталитет и отношение к иностранцам, ни проблемы адаптации, в том числе акклиматизация после северного Питера. Я настолько хотела солнца, моря и свежих фруктов, что никакое внутреннее сопротивление не могло заставить меня передумать. Да, мне было страшновато, были разные мысли о возможном развитии событий, но они были слабее моего желания.
Друзья, а на что вы никак не решитесь? Каких перемен хотите и что вас останавливает?
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
