Коучинг: поиск вдохновения

Поделитесь информацией с друзьями

Веду рубрику с апреля, и за это время собралась приличная коллекция, все посты можно найти в разделе «Трансформационные вопросы». Вчера писала статью Как вернуть энергию? Куда уходят жизненные силы?, и знаете, помимо всего прочего выйти из состояния постоянной усталости нам помогает смена фокуса, концентрация на том, что нас радует, вдохновляет, зажигает наши сердца.

Итак, вот мои вопросы к вам:

Что вас радует и вдохновляет?
Какое занятие открывает «второе дыхание» и прибавляет сил?
Какие мысли помогают воспрять духом? Возможно это мысли о будущем, к которому вы стремитесь, или мысли о близких людях, которые греют ваше сердце, или какие-то теплые, приятные воспоминания?

Хорошенько обдумайте эти вопросы и сделайте список из таких вещей. Каждый день выбирайте 1-2 пункта из списка и реализуйте их, и перемены в вашем настроении и состоянии не заставят себя ждать. Кстати, сладкое, фастфуд, кофе и телик не в счёт, может это и дарит кратковременные позитивные эмоции, но эффект всегда разрушительный, особенно если этим злоупотреблять. Рекомендую также прочитать статьи в рубрике Мотивация для достижения целей.

Поделюсь одним своим ритуалом, который появился после переезда в Сингапур. Здесь есть особый местный напиток, который можно попробовать в любом фудкорте — чай со сгущенкой и сливками. У меня до сих пор не получается точно воспроизвести такой вкус, видимо дело в сорте чая и его крепости (ну и способе приготовления, конечно). Я выхожу на балкон, устраиваюсь на нашем диванчике, на 25 этаже весь город как на ладони, в руках чашка чая и телефон с новостями, и я кайфую от такого начала дня! Вроде ничего особенного, но для меня такое утро полно вдохновения и позитивного заряда.

Напишите в комментариях про ваши особые ритуалы и занятия, которые заряжают вас энергией и дарят радость и вдохновение.


*КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:


Поделитесь информацией с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!