Почему ничего не меняется, почему так трудно начать действовать, почему трудно достигать цели, даже если они вдохновляют. Почему мы не делаем то, что изменит нашу жизнь к лучшему.
Существует много книг по самопомощи, масса статей в интернете, где мы, психологи, рассказываем, как можно улучшить свою жизнь, даем инструменты и подсказки, а у многих из вас “воз и ныне там”.
Как часто вы читали книги по личностному росту и не выполняли предложенные задания?
Это как если бы у вас болел зуб, а вы вместо посещения стоматолога, старались отвлечься, съесть сладкое, чтоб заглушить боль, проговаривать аффирмации, обращаться с просьбами к Всевышнему, ну а если совсем плохо – пить обезболивающее. Станет ли вам лучше? На пару часов вполне, а потом снова боль, плохое настроение, ну и отчаяние с беспомощностью. А нужно просто сходить ко врачу.
Вам доступно средство/алгоритм решения проблемы, но вы им не пользуетесь! Вот еще одна аналогия: вы хотите мороженое, у вас достаточно денег, вы знаете, где его можно купить и как туда добраться, но вы остаетесь дома и продолжаете говорить о том, как же вам хочется мороженого.
Что мешает воспользоваться готовыми инструкциями по улучшению жизни?
1⃣ Позиция ⇒ “мне ничего не поможет”, “моя ситуация уникальна”, в основе – страх перемен (“все станет только хуже”), нежелание покидать зону комфорта, рисковать, терпеть стресс и ступать на неизвестную территорию.
2⃣ Негативные убеждения ⇒ “я не заслуживаю ничего хорошего” или “счастье нужно заслужить”, “у меня не получится или я не справлюсь”, “лучше синица в руках, чем журавль в небе”.
3⃣ Страх быть счастливой ⇒ “за счастье придется платить” или “за все в этой жизни нужно расплачиваться”, “нельзя слишком радоваться, потом плакать буду”, ну и непоколебимая вера в двухполосную жизнь.
4⃣ Человеческое стремление к удовольствию ⇒ до результата нужно еще дойти, а сам процесс болезненный, боль мы не любим и всячески стараемся ее избежать. Лень – это не причина, почему вы не меняетесь, а следствие попытки избежать боли. Отсюда вечные поиски волшебной таблетки от всех проблем!
5⃣ Выученная беспомощность, о которой я писала ранее и сегодня в блоге в блоге
– Причины и последствия выученной беспомощности
– Как перестать быть беспомощным
А каковы ваши причины?
Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!
