Коучинг: из будущего в прошлое, или как создать мотивацию

Если вы начинаете новый проект, бизнес или меняете профессию, если хотите переехать в другой город или страну, или может быть желаемые перемены лежат в области отношений и вам не хватает уверенности в своих силах, одолевают сомнения, а страх неудачи не дает покоя, выполните одну волшебную коучинговую технику.

Первый этап: визуализируем свои цели

Представьте себе, что прошел год-два-три (в зависимости от масштабности будущих перемен), и вы всё-таки реализовали задуманное. Тогда, в мае 2017 года (подставьте сегодняшнюю дату), вы приняли важное решение дать себе шанс, рискнуть и выпрыгнуть из зоны комфорта, за которое очень себе благодарны. Опишите на листе бумаги в деталях, как бы изменилась ваша жизнь, что бы в ней появилось, а что исчезло, кто был бы рядом с вами, чем бы вы занимались профессионально, как бы проводили свободное время, как себя чувствовали и какой личностью бы стали.

Не пожалейте на себя времени и в красках опишите желаемые перемены, как вы их видите сейчас (позже можно будет уточнить какие-то нюансы, добавить сочности и яркости). Когда закончите свой рассказ — прочтите, что у вас получилось, и если нужно — дополните его. Меняйте образ желаемого будущего до тех пор, пока внутри не появится ощущение «вот, это точно оно!» И только тогда переходите к следующему этапу выполнения техники.

Второй этап — создаем мотивационный заряд

Еще раз прочитайте написанное и спросите себя:

⇒ Зная то, как развернется моя жизнь, какой классной она станет, как бы я поддержал себя сегодня? Какие слова бы сказал себе сегодняшнему, чтобы ощутить опору внутри? Что придаст мне уверенности для первых шагов?

⇒  Какие аргументы тогда, в 2017 году (ваш год), стали ключевыми для меня и заставили сдвинуться с места, перебороть свои страхи и сомнения? Ради чего я готов преодолевать препятствия, брать себя в руки и продолжать путь к цели? А если я сейчас снова испугаюсь и решу подождать до лучших времен, что я упущу, чем пожертвую?

Не забывайте делиться моими постами в социальных сетях, и пишите в комментариях, какие мысли пришли после этих вопросов, помогли ли они вам.