Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Какие привычки вам мешают? Привычки и судьба


Привычки — это повторяющиеся автоматические действия, которые влияют на вашу судьбу и которые вы часто не осознаете. Плохие привычки, повседневная рутина. Магия утра.
Привычки - это повторяющиеся автоматические действия, которые влияют на вашу судьбу и которые вы часто не осознаете. Плохие привычки, повседневная рутина. Магия утра.Что-то я давно не писала про привычки, давайте сегодня о них и поговорим! Я в свое время очень подробно изучала эту тему, ведь наша повседневная жизнь состоит из набора самых разных привычек и не все идут нам на пользу.

➡ Вы когда утром просыпаетесь, что делаете «на автопилоте», не задумываясь?

Кто-то бежит в душ, кто-то включает телевизор, музыку, кто-то зарядку делает, а кто-то сразу заваривает себе кофеек. А если присмотреться к своему дню — там масса таких действий! И вопрос в том, чтобы отловить те привычки, которые мешают вам, снижают качество жизни, тормозят ваше развитие и препятствуют достижению целей. Ну и сменить их — об этом будут статьи.

Вот некоторые вредные привычки, которым вы могли не придавать значения:

⛔ Заедать обед/ужин десертом, а что, быстрый и легкий способ подсластить себе жизнь.
⛔ Утром, в перерыве на работе, перед сном — инстаграм/youtube/вконтакте/вотсапп и так по кругу.
⛔ Пытаться завершать все, что не успели на ночь глядя, в ущерб сну — моя тема , вновь вернулась к этому паттерну, сейчас корректирую.
⛔ Читать, читать и еще раз читать полезнятину и не делать, откладывать на будущее, когда вдруг появится больше времени (это очень вряд ли, поверьте).
⛔ Поздние ужины из-за работы/детей/бытовых вопросов. Сюда же перекусы фастфудом, обеды на бегу — все это сигналы о том, что здоровье у вас не в приоритете, не ведущая ценность. Это также симптом недостатка любви к себе.
⛔ Соглашаетесь на просьбы, когда все внутри кричит «не хочу!».

Про неумение отказывать — это и есть привычное поведение. Как подавить внутренний бунт вы знаете, а вот как отказать нет, боитесь неадекватной реакции человека, обидеть его и так далее. Если не пробовать, то и не научитесь. Сначала отказывайте так, как получается, может не очень хорошо, а с практикой сможете это делать комфортно для себя и других.

Привычки, особенно те, что вы не осознаете и не придаете им значения, оказывают большое влияние на вашу судьбу. Жизненный путь человека можно направить в желаемое русло, если изменить его привычки.

➡ Друзья, напишите в комментариях от каких привычек хотели бы избавиться?
➡ Просканируйте свой день — как вы себя разрушаете, в каких ситуациях о себе забываете? Какие привычки крадут много энергии и времени?


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!