Страх бедности и чувство беспомощности


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Почему страшно остаться без денег? Почему пессимисты чаще бояться нищеты и проблем с деньгами? Как чувство беспомощности связано с депрессией? Страх бедности, пессимистичный взгляд, кто такие пессимисты, признаки негативного мышления.
В своих сториз в Инстаграм блоге @natalia.ladonycheva пару дней назад я предложила в деталях визуализировать пугающую вас ситуацию и прислушаться к своим мыслям и чувствам. Они могут быть ключом к тому, что порождает ваш страх.

❗ Деньги частично удовлетворяют потребность в безопасности, поэтому при финансовых трудностях может возникать ощущение, будто почву из под ног выбили, особенно если нет опоры на себя. И тогда появляются сопутствующие страхи: не справиться с проблемой, не совладать с эмоциями, не найти вовремя выход и увязнуть ещё больше.

Чувство беспомощности формируется у человека не столько вследствие неудач и «ударов судьбы», сколько из-за того, как он их себе объясняет.

Вот 2 типа восприятия событий, отражающих пессимистичный взгляд:

📛 Человек склонен видеть неудачи как нечто присущее ему: «вечно у меня так», «ну а чего еще я могу ожидать от себя…», «мне никогда не везет», «я всегда вляпаюсь в какую-нибудь историю». Здесь же и про ссылку на свои «неспособности» — «мне всегда это тяжело давалось», «я всегда опаздываю».

Но вы же не всегда ошибаетесь, попадаете в неприятности, не выполняете задачи в срок, что-то забываете. Однако пессимисты игнорируют положительный опыт и сразу вспоминают негативный, и этим лишь укрепляют мешающие установки, указанные выше.

📛 Выученная беспомощность «заставляет» человека воспринимать хорошие события как исключение, случайность, собственно как и свои успехи. Прилетела птица счастья, но она тут ненадолго. Получилось что-то у человека, но он не спешит радоваться, так как склонен думать, что это просто удачное стечение обстоятельств, и скоро все вернется на круги своя. Поэтому и сладость похвалы принимает с ложкой дегтя, потому что не приписывает себе свое достижение.

❗ Выученная беспомощность не приговор, ее можно ослабить, а потом и вовсе изгнать, меняя привычный стиль объяснения событий. Приписывайте свои успехи себе, а в коллективных победах всегда признавайте свой вклад. Учитесь воспринимать негативные события как повод подшлифовать свою личность (алмаз ведь требует огранки!), и стать сильнее.


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!