Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как решать проблемы эффективно?


Как решать проблемы эффективно?
как эффективно решать проблемыВ своей статье Как правильно реагировать на проблемы я предложила 3 ключевые идеи, помогающие изменить наше восприятие проблем так, чтобы снизить их негативное воздействие на нас и эффективно их решать.

Чем скорее мы переключимся с процесса эмоционального переживания проблемы на процесс ее решения, тем лучше это для вашего психического и физического здоровья, а также для вашей жизни в целом.

Я рекомендую ограничивать время эмоционального реагирования на негативные события и непредвиденные обстоятельства нашей жизни. Например, вы можете отвести от 10 минут до получаса на собственно отреагирование, а затем вернуть себя в конструктивное русло поиска решения возникшей проблемы. Здесь все зависит от степени вашей осознанности, насколько вы отдаете себе отчет в том, что с вами происходит в каждый момент времени. Если вы хотите научиться вести осознанный образ жизни, мои статьи могут оказаться полезными для вас:

Следующие вопросы помогут вам проанализировать возникшую проблему, понять ее корни и сконцентрироваться на поиске ее решения:

— Какими позитивными сторонами обладает эта проблема?
— Какая сфера моей жизни требует внимания и изменений, что возникла эта проблема?
— Повторяется ли эта проблема? Если — да, то какой урок я не усвоил?
— Что мне нужно предпринять, чтобы она больше не возникала?
— Какие существуют решения данной проблемы?

Я всегда говорю, что проблемы нужно воспринимать не как наказание, а как жизненный урок: сделать конструктивные выводы и идти дальше.


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!