Условная любовь к себе: я не принимаю себя такой, какая я есть


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Нелюбовь к себе, неприятие себя. Как полюбить себя. Негативное отношение к себе. Низкая самооценка, комплекс неполноценности. Я не заслуживаю любви. Я не достойна любви, со мной что-то не так. Как помочь себе, мнение психолога.

Нелюбовь к себе, неприятие себя. Как полюбить себя. Негативное отношение к себе. Низкая самооценка, комплекс неполноценности. Я не заслуживаю любви. Я не достойна любви, со мной что-то не так. Как помочь себе, мнение психологаЧто такое условная любовь к себе?

Это когда мы любим и ценим себя за какие-то поступки, достижения, за хорошее поведение (ничего не напоминает?). Иначе говоря, мы должны заслужить эту любовь, уважение и доброе отношение к себе, как будто для того, чтобы почувствовать себя ценным нам нужна причина, 😞 а ещё лучше доказательство.

Мы неосознанно создаём условия, при которых будем считать себя достойными любви. 🚩Приведу несколько примеров. Одна клиентка говорит, что пока не похудеет и не станет лучше выглядеть, не будет покупать красивую одежду, так как никакая одежда не будет сидеть достаточно элегантно. Заметили преувеличение и обобщение? Другая клиентка утверждает, что не почувствует себя ценной пока не создаст свой бизнес, не начнёт зарабатывать много денег, не докажет всем вокруг, что она достойна любви.

Ещё одна говорит, что ничего особенного в жизни не достигла, а потому и не заслуживает любви, так как любить себя не за что. Причём утверждение «я ничего не достигла» это явное обесценивание своих трудов и личности в целом. В таком случае я обычно задаю вопрос: чего вы должны были достичь, какие результаты показать, чтобы почувствовать, что да, теперь вы ценны и заслуживаете уважения? То есть какое условие для любви к себе вы создали?

Как правило, привычка вознаграждать себя добрым отношением к себе за какие-то заслуги идёт из детства, когда родители пользовались методом кнута и пряника для приручения нас. Если ребёнок вел себя так, как того хотела мама, он получал её внимание, ласку или какую-то игрушку, сладость. В противном случае ребёнка ожидало наказание, самым страшным из которых является даже не ремень или мамины крики, что тоже травматично, а игнорирование ребёнка, будто его нет, будто его потребности и желания не важны, как и он сам.

Если эта тема и приведенные выше примеры нашли в вас отклик, поделитесь размышлениями в комментариях. Буду рада ответить на ваши вопросы!


Записаться на консультацию

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!