Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Как формируется вера в себя?


Spread the love

Как поверить в себя? Как стать увереннее? Рекомендации психолога
Вечером идем с подругой на горячо любимый мной мюзикл The Phantom of the Opera (Призрак оперы) в театр Marina Bay Sands, билеты купила еще в марте. А пока публикую пост о том, как формируется вера в себя и что ее укрепляет.

В своем эфире про уверенность я говорила, что почву под ногами мы обретаем не благодаря аффирмациям и психологическим техникам, а в результате действий.

У каждого есть потенциал для достижения цели
👇
Если вы используете его и действуете
👇
Вы получаете результаты, которые
👇
Укрепляют старые убеждения, или формируют новые, помогающие установки. Результаты могут быть разные, важно, как вы себе их объясните, а в случае неудачи — что себе скажите.

Однако если вы бездействуете, подавляете свои желания, ищите причины, почему у вас не получится, сдаетесь во власть страха, вы укрепляете негативные убеждения и теряете веру в себя и свои возможности.  Подробнее об этом читайте в статье «Как вы теряете веру в себя?«.

Многие жалуются на недостаток силы воли. При этом я часто вижу, как человек заставляет себя ходить на работу, от которой уже тошнит, оставаться в давно изживших себя отношениях, выполнять нежеланные просьбы и так далее.

Поэтому прежде, чем винить себя в слабоволии, важно оценить:
— свои приоритеты, насколько дело, которое вы откладываете, действительно важно вам
— угрожает ли вам достижение цели
— куда утекает ваша энергия и как вы ее восстанавливаете

Способность к самоконтролю зависит от качественного отдыха и как часто вы используете силу воли в течение дня. ВОТ ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ:

♨️ В следующий раз, когда вы вновь захотите отказаться от запланированного дела или уступить очередному соблазну, напомните себе, что так вы укрепляете заниженную самооценку и свои негативные убеждения.
♨️ Не ожидайте, что завтра будет легче справиться с поставленной задачей. Это самообман. Исследования показывают, что когда человек готов к трудностям, ему легче их преодолеть.
♨️ Подстрахуйтесь — как вы себя поддержите, если захотите отложить задачу или уступить соблазну? У вас должен быть понятный план действий, иначе перемен не видать.
♨️ Спорт закаляет волю и поднимает самооценку.

Больше статей на тему уверенности в рубрике Самооценка.

А что вам помогает не унывать и продолжать свой путь к цели?
вера в себя, уверенность, самооценка, заниженная самооценка, не верю в себя, поверить в свои силы, возможности


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!