Причины материнской тревоги и самопомощь

18 марта 2020 года вышла еще одна моя статья в онлайн-журнале "Psy.Systems", где я делилась рекомендациями, как можно себе помочь, если вы часто переживаете за своего ребенка и близких.

Что самое разрушительное в тревоге за ребенка? Восприятие страха как предзнаменования, предчувствия беды. Такая установка порой напрочь отключает рациональное мышление и лишь раскручивает тревожное состояние. Есть такое понятие как материнский инстинкт, однако большинство страхов, которые переживают женщины в отношении своих детей — это результат определенного образа мышления, влияния окружения и СМИ, прежнего негативного опыта, личного или кого-то из близких. Продолжение читайте по ссылке: https://psy.systems/post/prichiny-materinskoj-trevogi-i-samopomosch

3 причины транжирства: как перестать бездумно тратить деньги

27 декабря 2019 года вышла еще одна моя статья в онлайн-журнале "Psy.Systems", где я делилась рекомендациями, как можно себе помочь, если вы шопоголик и часто делаете покупки на эмоциях.

Принято считать, что с увеличением дохода растут и потребности человека. Однако бывает и так, что финансовая ситуация оставляет желать лучшего, а вы продолжаете тратить деньги на покупки, развлечения, поездки, которые вам сейчас не по карману, не можете отказать себе. Это первый признак шопоголизма и транжирства, когда потребность в быстром и доступном удовольствии одерживает победу над рациональным подходом к бюджету. Продолжение читайте по ссылке: https://psy.systems/post/tri-prichiny-tranzhirstva

Без вины виноватые. Как избавиться от чувства вины?

26 декабря 2019 года вышла еще одна моя статья в онлайн-журнале "IamCreator", где я рассказывала, как зарождается чувство вины, как оно влияет на нашу жизнь, решения и поступки, и дала рекомендации, как можно освободиться от этого разрушительного чувства.

Нередко, вместо осуждения своих действий, мы начинаем судить себя: «если я совершил плохой поступок, значит я и сам плохой». Так вы усугубляете свое состояние и начинаете испытывать вину и стыд не только за содеянное, но и за себя самого. А это прямой путь к заниженной самооценке и комплексу неполноценности. Продолжение читайте по ссылке: https://imcreator.ru/archives/16826

12 способов перестать любить того, кто вас не любит

14 сентября 2018 года вышла статья в онлайн-журнале "MedAboutMe", где в колонке "Экспертное мнение" я делилась рекомендациями, как можно себе помочь в ситуации неразделенной любви.

Когда вы понимаете, что ваши чувства к выбранному человеку не взаимны, в этот момент вы скорее всего чувствуете себя отвергнутым, обостряется чувство одиночества, как будто вы никому не нужны, возникает жалость к себе, возможно гнев и обида на не влюбленного в вас избранника, возможно стыд за какие-то проявленные чувства к нему, грусть, что ожидания не оправдались. А главное — жгучее желание избавиться от душевной боли, исцелить свою рану. Продолжение читайте по ссылке: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/lyubov/12_sposobov_perestat_lyubit_togo_kto_vas_ne_lyubit/

16 причин, почему вы еще не замужем

31 мая 2018 года вышла статья в онлайн-журнале "MedAboutMe", где я делилась экспертным мнением, почему женщины несмотря на желание встретить подходящего мужчину остается одинокой.

И речь не только о негативных убеждениях, заниженной самооценке, нелюбви к себе, но и о страхе быть преданной, отвергнутой, оказаться ненужной. Особенно если в прошлом вы уже пережили боль предательства, тогда ваша психика будет всячески оберегать вас от повторения такого травматичного опыта, а самый надежный способ - это избегать отношений. Продолжение читайте по ссылке: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/psikhologiya_i_otnosheniya/16_prichin_pochemu_vy_eshche_ne_zamuzhem/

Как приучить себя читать каждый день?

21 мая 2018 года в онлайн-журнале "GoRabbit" вышла статья с моими рекомендациями, как выработать у себя полезную привычку читать ежедневно нужную вам литературу. Из статьи вы узнаете формулу формирования привычки, на чем она держится и сколько времени вам понадобится.

Ну и конечно, прежде чем взяться за создание новой привычки, важно определить для себя, зачем она вам нужна. Найдите очевидные выгоды от привычки регулярно читать, а главное, чтоб эти выгоды вас достаточно мотивировали. Продолжение читайте в журнале "GoRabbit": http://gorabbit.ru/article/kak-priuchit-sebya-chitat-kazhdyy-den?sphrase_id=31223

Почему нельзя требовать верности от мужа?

11 апреля 2018 года в онлайн-журнале "GoRabbit" вышла статья, где я поделилась своим мнением о том, почему не стоит контролировать супруга, и к чему может привести постоянное требование быть верным. Более того, важно прояснить, что именно вы считаете изменой, ведь у каждого своя семейная модель.

Я также объяснила, как убеждения женщины, ее самооценка и предыдущий неудачный опыт отношений влияют на выбор мужчины, насколько опасна установка "все мужчины изменяют", и на что стоит обратить внимание, чтобы у супруга не было желание вам изменять. Продолжение читайте по ссылке: http://gorabbit.ru/article/trebovat-vernosti-ot-muzha-nelzya

Что нельзя говорить любимому человеку?

25 марта 2018 года в онлайн-журнале "MedAboutMe" вышла статья, где я делилась экспертным мнением о том, чего стоит избегать в отношениях с партнером, если вы хотите их сохранить на долгие года. Я также рассказала, почему после пары лет отношений может возникнуть ощущение, будто любимый изменился,стал другим человеком.

Ну и как обычно я делюсь рекомендациями, которые помогут вам избежать ошибок во взаимодействии с партнером и в чем состоит основной секрет успешных семейных отношений. Продолжение читайте по ссылке: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/otnosheniya/chto_nelzya_govorit_lyubimomu_cheloveku/

Как помочь близкому выйти из депрессии?

9 марта 2018 года в онлайн-журнале "GoRabbit" вышла моя статья, где я рассказываю о том, как меняется состояние и мироощущение человека, страдающего депрессией, объясняю почему советы "встряхнись и брось хандрить" не работают, а только ухудшают ситуацию. Ведь депрессия - это не тоска и не грусть, а самое настоящее заболевание, меняющее не только общую физиологию, но и состояние нашего мозга.

Я также даю ряд полезных рекомендаций, которые помогут вам понять, как действовать, если вы заметили признаки депрессии у вашего супруга, ребенка, родителя или близкого друга. Продолжение читайте по ссылке: http://gorabbit.ru/article/kak-pomoch-blizkomu-vyyti-iz-depressii

Что такое фобия и как ее преодолеть?

13 ноября давала комментарии к статье "Чего бояться звезды? 15 странных фобий знаменитостей" онлайн-журналу MedAboutMe. Я рассказала природе тревожно-фобического расстройства, его возможных причинах и подробно описала пример с боязнью крови, то есть как проявляется гемофобия. Рекомендую к прочтению тем, кто знаком с этой проблемой не понаслышке.

Мое экспертное мнение вы найдете в конце статьи. Продолжение читайте по ссылке: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/psikhologiya_i_otnosheniya/chego_boyatsya_zvezdy_15_strannykh_fobiy_znamenitostey/

“Оно” не такое страшное, как шеф или ипотека

17 октября 2017 вышла моя статья в онлайн-журнале "Понедельник", где я объясняю причины, почему иногда хочется посмотреть фильмы ужасов, чем вызван повышенный интерес к хоррорам в последние годы, и почему так часто экранизируют произведения Стивена Кинга.

Я также даю рекомендации впечатлительным людям, которые сделают просмотр триллера или фильма ужаса более щадящим и менее стрессовым, чтобы по его окончании вас не пугали воспоминания о шокирующих кадрах и не преследовали мысли "а вдруг и со мной это случится". В конце статьи я предлагаю несколько эффективных техник для работы со страхом и тревогой. Продолжение читайте по ссылке: http://ponedelnikmag.com/post/ono-ne-takoe-strashnoe-kak-shef-ili-ipoteka

Как сменить профессию после 30 лет?

В конце сентября делилась экспертным мнением с женским проектом "SheDreams" (в Facebook есть аналогичная группа), где я рассказываю про основные причины, которые заставляют нас задуматься о смене профессии и предлагаю свои рекомендации, что делать в каждом случае.

Я также затрагиваю популярную тему "обнуления" и поиск новой деятельность как попытку начать жизнь с нового листа. В статье вы найдете истории женщин, которые смогли изменить свою жизнь, решившись сменить профессиональную деятельность. Именно такие истории помогают поверить, что все возможно, наша жизнь - в наших руках, мы сами создаем свою судьбу. Продолжение читайте по ссылке: http://shedreams.ru/professionafter30