Дорогой гость, рада приветствовать Вас в своем блоге! Я - Наталья Ладонычева, психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и лайф-коуч с 11-летним опытом консультирования и психотерапии. Я работаю с мешающими мыслями, чувствами и поведением клиента, а также с его ограничивающими убеждениями, которые он зачастую не осознает, а потому не в силах вырваться из негативного жизненного сценария.

В блоге вы найдете статьи и видео о том, как изменить отношение к себе, стать увереннее и психологически устойчивее, научиться справляться с эмоциями и переживаниями, находить в себе ресурс и преодолевать трудности, выстраивать отношения с людьми безопасно и комфортно для себя, создавать желаемые перемены в жизни несмотря на страхи и груз прошлого. Я также приглашаю вас присоединиться к моим YouTube-каналу и блогу в Telegram.

Я верю, что каждый человек обладает особым потенциалом, однако часто недооценивает себя из-за пережитых ранее психологических травм, повторяющихся неудач, опыта обесценивания и унижения, из-за ограничивающих убеждений, страхов и когнитивных искажений. Устранив эти препятствия, вам будет легче реализовывать себя в разных сферах жизни, достигать поставленных целей, создавать и поддерживать гармоничные отношения с окружающими и просто получать удовольствие от того, что у вас уже есть!

Я убеждена, что каждый из нас имеет право выбирать. Ежедневно мы принимаем множество микро-решений либо в пользу полноценной насыщенной жизни, либо в направлении бесцельного и безрадостного существования. Каждый человек является творцом и способен создать ту жизнь, которую он действительно хочет прожить. Все необходимые знания, способности и ресурсы у нас уже есть. Остается лишь создать благоприятные условия для их применения.

Моя деятельность

Большинство клиентов приходят ко мне с проблемами заниженной самооценки и нереализованности, тревожным и депрессивным расстройствами, трудностями в построении семейных отношений и общении с окружающими людьми. Поскольку запросы на консультации приходят с разных уголков мира большую часть встреч провожу в онлайн формате (What's App, Zoom, Skype).

В своей работе сочетаю методы когнитивно-поведенческой психотерапии, эмоционально-образной терапии и психодинамический подход как наиболее эффективных инструментов помощи личности в преодолении различных внутренних препятствий ("стоп-факторов"), сдерживающих ее от раскрытия своего истинного потенциала, свободного самовыражения и реализации своих желаний.

Психологическим консультированием я занимаюсь с 2010 года, лайф-коучингом - последние 8 лет. Прошла курс личной терапии и супервизии, а также множество тренингов и программ повышения квалификации.

Я люблю путешествовать, получать яркие впечатления, знакомиться с новыми людьми и их неповторимой культурой. Побывала в некоторых странах Западной Европы, Новой Зеландии, Гонконге, Тайланде, Вьтнаме, Малайзии, 2 года прожила на тропическом острове Шри-Ланка и в ноябре 2016 переехала с мужем в Сингапур, где сейчас и проживаю.

В 2020 году наконец-то нашла время (и здесь надо отдать должное нахлынувшей пандемии) и прошла несколько курсов по техническому и фундаментальному анализу рынка ценных бумаг, а в середине 2021 года получила долгожданный статус квалифицированного инвестора. То, что начиналось как хобби, плавно перешло в весьма полезный и нужный в наше время инструмент преумножения семейных накоплений))

Дипломы и сертификаты

Мой путь в психологию был осознанным и целенаправленным, который я сделала, уже получив первое образование в области преподавания английского языка. Должна сказать, что любой опыт, который приходит в нашу жизнь, не случаен, в моем случае, как оказалось, свободное владение английским языком пригодилось мне не только в обучении в англоязычных вузах и при переезде в Шри-Ланку, а затем в Сингапур, но и в общении с мужем.

В 2010 году я окончила обучение в Санкт-Петербургском Государственном Университете (СПбГУ) по специальности психолог, преподаватель психологии. Далее были программы повышения квалификации, различные курсы, тренинги, вебинары на базе учебных заведений, личная терапия и супервизия, в том числе у зарубежных специалистов. Для меня крайне важна непрерывность профессионального развития (в психотерапии наверное иначе и нельзя), совершенствования своих навыков и способностей через прохождение долгосрочных образовательных программ, общение и обмен опытом с коллегами и освоение профессиональной литературы.

Ниже представлены некоторые из моих дипломов и сертификатов:

• Beck Institute, USA, программа "Essentials of CBT" (Основы когнитивно-поведенческой терапии), обучение у основателя данного направления доктора Аарона Бэк и его дочери доктора Джудит Бэк.
• Beck Institute, USA, программа "CBT for Depression" (Психотерапия депрессии), обучение у основателя когнитивно-поведенческой терапии доктора Аарона Бэк и его дочери доктора Джудит Бэк.
• Институт практической психологии Иматон, Санкт-Петербург, программа повышения квалификации "Краткосрочные методы работы с психотравмой. Авторская методика оптимизации осознавания".
• Институт практической психологии Иматон, Санкт-Петербург, повышение квалификации по программе "Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения (избыточной массы тела)".
• Национальный исследовательский институт, Москва, повышение квалификации по программе "Семейные кризисы, конфликты и измены, методы диагностики и консультирования".
• Институт практической психологии Иматон (ведущая Беверли О'Корт), Санкт-Петербург, программа "Холистическая арт-терапия в работе с условиями рода".
• Национальный исследовательский институт, Москва, повышение квалификации по программе "Сексология в психологическом консультировании".
• Гуманитарная Академия профессиональной подготовки специалистов социальной сферы, повышение квалификации по программе "Психосоматические расстройства функциональных систем организма у взрослых: клиника, диагностика, психотерапевтическая помощь".
• International Association of Professions Career College, Canada, сертифицированная программа "Лайф-Коуч".
• Berkeley University, USA, программа «The science of Happiness» (Наука о счастье).
• The University of North Carolina at Chapel Hill, USA, курс "Positive Psychology" (Позитивная психология).
• Harvard University, USA, курс «Unlocking the immunity to change: a new approach to personal improvement» (Преодоление иммунитета к переменам: новый подход к личностному развитию).
• Тренинг Тони Роббинс "Раскрой свой потенциал" в Сингапуре (Tony Robbins "Unleash your giant within").