Почему страшно радоваться? Как позволить себе счастье?

Продолжаю пополнять копилку статей в рубрике Психология счастья и прежде, чем начать эту новую и крайне важную тему, приглашаю вас заглянуть на мой YouTube-канал, где вы найдете запись вебинара Как облегчить себе жизнь. Там я затрагиваю множество вопросов и как всегда даю понятные рекомендации.

Одна из читальниц, вдохновленная моим последним эфиром в инстаграм, написала, что заметила за собой какой-то странный страх: как только жизнь налаживается и все вроде спокойно и хорошо, у нее появляется слабая тревога, что это ненадолго и будто стоит готовиться к новой череде невзгод, а хочется просто быть счастливой, радоваться тому, что есть сейчас.

Такое бывает, когда наш фокус постепенно смещается на проблемы и в каком-то смысле они становятся новой нормой. И не потому что наша жизнь по большей части состоит из неурядиц и трудностей, просто негатив вызывает в нас более сильный эмоциональный отклик и не отпускает (посмотрите мои видео про руминации, очень рекомендую). Вот если бы мы так застревали в позитивных и приятных состояниях!
⠀
⇒ Оглянитесь на свою жизнь: как чаще всего вам даются перемены? С «болью и кровью», борьбой и потерями или вы создаете желаемое будущее с доверием и любовью к себе? Бывает, человек неосознанно ищет и находит! проблемы, саботирует себя, потому что есть потребность в самонаказании (чувство вины) или же он верит, что для достижения благополучия надо пройти длинный тернистый путь и чем-то пожертвовать. Много лет назад я тоже верила, что счастье надо выстрадать, а успехи даются с трудом, и все удивлялась, что ж мне так легко учиться в универе, да еще на вечерке, при этом я параллельно трудилась на 2х работах!
⠀
Вот несколько диагностических вопросов, которые стоит себе задать:
⠀
⇒ Не пытаетесь ли усложнить дорогу к цели?
⇒ Не очерняете ли желаемое будущее негативными прогнозами?
⇒ Нет ли мыслей, что там случится что-то такое, с чем вы не справитесь?
⠀
Ответы послужат подсказками, что надо сделать и в каком направлении работать. Поделитесь в комментариях своими мыслями, что откликнулось в статье, что замечали за собой, давайте разбираться с нашими тараканами!
⠀
А пока парочка аксиом:

• Путь к цели может быть невероятно сложным и полным препятствий, если вы верите, что так и должно быть.
• Если вы боитесь идти в желаемое будущее, вы будете себя саботировать.
• Если вы уверены, что не заслуживаете лучшего, вы просто не увидите возможностей, а если кто-то вам их предоставит, вы найдете причину отказаться.

Как разрешить себе быть счастливой без страха, что «потом за это прилетит»?
⠀
⇒ Полюбить себя и повысить свою ценность в собственных глазах. Стать себе другом и любящим родителем. Потому что если вы для себя не важны, не принимаете себя, игнорируете свои желания, запрещаете себе мечтать, чтоб потом не разочаровываться, вы будете создавать будущее, похожее на ваше настоящее. Чуда не случится. Начать можно с постов в рубрике Самооценка и отношение к себе, а если готовы взять ответственность за свою жизнь и серьезно проработать свои убеждения и самооценку, сразу переходите к моей книге Как принять и полюбить себя.
⠀
⇒ Подвергайте сомнению и аргументированному оспариванию все поговорки вроде «будешь много радоваться, потом будешь много плакать», «за все хорошее в жизни надо платить». Ищите примеры обратного! Если среди окружения большинство страдальцы  с похожим образом мышления, значит пора заводить новые знакомства. Читайте, слушайте, общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют, заряжают оптимизмом, которые обмениваются энергией (а не выкачивают ее, что после чувствуешь себя как выжатый лимон). Ищите людей, у которых уже тот образ мышления, к которому вы стремитесь.

⇒ Начните расширять свою зону дозволенного, включайте, наконец, себя в свою жизнь. Что это значит? Если ранее все внимание уходило мужу, детям, родителям, друзьям, работе и далее по списку, а на себя уже не оставалось ни времени, ни сил, значит пора кого-то или что-то из списка отодвинуть и поставить уже, наконец, себя в приоритет. Если ранее вы считали какие-то покупки слишком дорогими для себя (мол обойдусь чем попроще, а вот детям/муму/близким нужнее), значит пора и себя любимую побаловать! У каждого свои рамки дозволенного — ваша задача их расширить себе во благо.
⠀
⇒ В течение дня задавайтесь вопросом: как сегодня я проявила любовь и заботу о себе?

В видео ниже я рассказываю о причинах, по которым мы не позволяем себе наслаждаться жизнью в полную меру, не разрешаем себе радоваться, боимся утратить свое счастье.