Взгляд на мир: притча про пессимиста и оптимиста

Для начала рекомендую посмотреть видео Пессимизм и руминации: почему вам трудно найти выход из сложившейся ситуации, где я рассказываю о том, что такое руминации (один из видов негативного мышления), чем они отличаются от обычного анализа ситуации и как отравляют жизнь человека. На моем вы YouTube-канале вы найдете несколько видео на эту тему и много нужной информации и рекомендаций, как изменить отношение к себе и создать желаемые перемены в своей жизни.

А теперь обещанная притча.

В одной семье росли два мальчика-близнеца. Внешне они были похожи, а во всем остальном были полной противоположностью: один – жизнерадостный оптимист, а второй – вечно недовольный пессимист. В их день рождения родители решили сделать каждому из них такой подарок, чтобы немного взбодрить пессимиста и угомонить вечно радостного оптимиста.

Отец положил в комнату угрюмого ребенка целую гору игрушек, о которых мечтает каждый мальчик, а в комнату второго ребенка – кучку конского навоза. Вечером отец заглянул к пессимисту и обнаружил его горько плачущим среди кучи подарков.

— Господи, что тебя расстроило? – спросил отец.
— Теперь мои друзья будут мне завидовать и не захотят со мной общаться, – рыдал пессимист. – А еще мне придется сидеть и читать инструкции к этим игрушкам и конструкторам. А вдруг я что-то не пойму?? Да и вообще, эти подарки все равно сломаются и их придется выкинуть.

Зайдя в комнату к близнецу-оптимисту, отец увидел, что мальчик радостно приплясывает вокруг кучи навоза и хлопает в ладоши.

— Чему же ты, сынок, так радуешься? – поинтересовался изумленный отец.
— Папа, я догадался! Где-то в доме спрятана настоящая пони, о которой я давно мечтаю!
— Пони???
— Ну конечно, раз есть конский навоз, значит пони где-то рядом!!! Осталось ее найти!

К чему это я: мир может быть разным, в зависимости от линзы, сквозь которую вы смотрите на себя и жизнь вокруг. События сами по себе нейтральны, это мы их окрашиваем в разные оттенки в зависимости от того, во что верим, и какими убеждениями наполнены. Я долгое время считала себя оптимистом, а сейчас скорее реалист, как в примере выше — кучка навоза — это просто кучка навоза. Другой вопрос, как так получилось, что вместо лошади я создала себе навоз.

И когда сгущаются тучи над головой, я намеренно увожу фокус внимания с негативных сторон происходящего на возможности, которые могут скрываться в возникших проблемах. Вначале не так просто, как кажется, это работа, но со временем это становится привычным способом реагирования на неприятные события.

⇒ А каков ваш взгляд на мир? Оптимистичный, реалистичный или пессимистичный?

• Н. Бранден "Шесть столпов самооценки"
• Р. Лихи "Свобода от тревоги"
• С. Джефферс "Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника"
• Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
• Ч. Дахигг "Власть привычки: почему мы живем и работаем так, а не иначе"
• Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
• М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
• Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
• К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
• Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"