Какие привычки вам мешают? Привычки и судьба

Что-то я давно не писала про привычки, давайте сегодня о них и поговорим! Я в свое время очень подробно изучала эту тему, ведь наша повседневная жизнь состоит из набора самых разных привычек и не все идут нам на пользу.

⇒ Просыпаясь утром, что вы делаете «на автопилоте», не задумываясь?
⠀
Кто-то бежит в душ, кто-то включает телевизор, музыку, кто-то зарядку делает, а кто-то сразу заваривает себе кофеек. А если присмотреться к своему дню — там масса таких действий! И вопрос в том, чтобы отловить те привычки, которые мешают вам, снижают качество жизни, тормозят ваше развитие и препятствуют достижению целей. Ну и сменить их — об этом будут статьи.
⠀
Вот некоторые вредные привычки, которым вы могли не придавать значения:
⛔ Заедать обед/ужин десертом, а что, быстрый и легкий способ подсластить себе жизнь.
⛔ Утром, в перерыве на работе, перед сном — инстаграм/youtube/вконтакте/вотсапп и так по кругу.
⛔ Пытаться завершать все, что не успели на ночь глядя, в ущерб сну — моя тема , вновь вернулась к этому паттерну, сейчас корректирую.
⛔ Читать что-то обязательно полезное и не привносить это в свою жизнь, сохранять тонны полезной информации на будущее, когда вдруг появится больше времени для реализации.
⛔ Поздние ужины из-за работы/детей/бытовых вопросов. Сюда же перекусы фастфудом, обеды на бегу — все это сигналы о том, что здоровье у вас не в приоритете, не ведущая ценность. Это также симптом недостатка любви к себе.
⛔ Соглашаться на просьбы, когда все внутри кричит «не хочу!».

Про неумение отказывать — это и есть привычное поведение. Как подавить внутренний бунт вы знаете, а вот как отказать нет, боитесь неадекватной реакции человека, обидеть его и так далее. Если не пробовать, то и не научитесь. Сначала отказывайте так, как получается, может не очень хорошо, а с практикой сможете это делать комфортно для себя и других. 

Привычки, особенно те, что вы не осознаете и не придаете им значения, оказывают большое влияние на вашу судьбу. Жизненный путь человека можно направить в желаемое русло, если изменить его привычки.
⠀
⇒ Друзья, напишите в комментариях от каких привычек хотели бы избавиться?
⇒ Просканируйте свой день — как вы себя разрушаете, в каких ситуациях о себе забываете? Какие привычки крадут много энергии и времени?