Страх бедности и ощущение беспомощности

Поделитесь информацией с друзьями

В своих сториз в Инстаграм блоге @natalia.ladonycheva пару дней назад я предложила в деталях визуализировать пугающую вас ситуацию и прислушаться к своим мыслям и чувствам. Они могут быть ключом к тому, что порождает ваш страх.

❗ Деньги частично удовлетворяют потребность в безопасности, поэтому при финансовых трудностях может возникать ощущение, будто почву из под ног выбили, особенно если нет опоры на себя. И тогда появляются сопутствующие страхи: не справиться с проблемой, не совладать с эмоциями, не найти вовремя выход и увязнуть ещё больше.

Чувство беспомощности формируется у человека не столько вследствие неудач и «ударов судьбы», сколько из-за того, как он их себе объясняет.

Вот 2 типа восприятия событий, отражающих пессимистичный взгляд:

📛 Человек склонен видеть неудачи как нечто присущее ему: «вечно у меня так», «ну а чего еще я могу ожидать от себя…», «мне никогда не везет», «я всегда вляпаюсь в какую-нибудь историю». Здесь же и про ссылку на свои «неспособности» — «мне всегда это тяжело давалось», «я всегда опаздываю».

Но вы же не всегда ошибаетесь, попадаете в неприятности, не выполняете задачи в срок, что-то забываете. Однако пессимисты игнорируют положительный опыт и сразу вспоминают негативный, и этим лишь укрепляют мешающие установки, указанные выше.

📛 Выученная беспомощность «заставляет» человека воспринимать хорошие события как исключение, случайность, собственно как и свои успехи. Прилетела птица счастья, но она тут ненадолго. Получилось что-то у человека, но он не спешит радоваться, так как склонен думать, что это просто удачное стечение обстоятельств, и скоро все вернется на круги своя. Поэтому и сладость похвалы принимает с ложкой дегтя, потому что не приписывает себе свое достижение.

Другие статьи по теме:

Выученная беспомощность не приговор, ее можно ослабить, а потом и вовсе изгнать, меняя привычный стиль объяснения событий. Приписывайте свои успехи себе, а в коллективных победах всегда признавайте свой вклад. Учитесь воспринимать негативные события как повод подшлифовать свою личность (алмаз ведь требует огранки!), и стать сильнее.


*КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:


Поделитесь информацией с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!