Страх бедности и ощущение беспомощности

Больше статей и видео в моих блогах:
  • YouTube-канал
  • Телеграм-канал
  • В своих сториз в Инстаграм блоге пару дней назад я предложила в деталях визуализировать пугающую вас ситуацию и прислушаться к своим мыслям и чувствам. Они могут быть ключом к тому, что порождает ваш страх.

    ❗ Деньги частично удовлетворяют потребность в безопасности, поэтому при финансовых трудностях может возникать ощущение, будто почву из под ног выбили, особенно если нет опоры на себя. И тогда появляются сопутствующие страхи: не справиться с проблемой, не совладать с эмоциями, не найти вовремя выход и увязнуть ещё больше.

    Чувство беспомощности формируется у человека не столько вследствие неудач и «ударов судьбы», сколько из-за того, как он их себе объясняет.

    Вот 2 типа восприятия событий, отражающих пессимистичный взгляд:

    📛 Человек склонен видеть неудачи как нечто присущее ему: «вечно у меня так», «ну а чего еще я могу ожидать от себя…», «мне никогда не везет», «я всегда вляпаюсь в какую-нибудь историю». Здесь же и про ссылку на свои «неспособности» — «мне всегда это тяжело давалось», «я всегда опаздываю».

    Но вы же не всегда ошибаетесь, попадаете в неприятности, не выполняете задачи в срок, что-то забываете. Однако пессимисты игнорируют положительный опыт и сразу вспоминают негативный, и этим лишь укрепляют мешающие установки, указанные выше.

    📛 Выученная беспомощность «заставляет» человека воспринимать хорошие события как исключение, случайность, собственно как и свои успехи. Прилетела птица счастья, но она тут ненадолго. Получилось что-то у человека, но он не спешит радоваться, так как склонен думать, что это просто удачное стечение обстоятельств, и скоро все вернется на круги своя. Поэтому и сладость похвалы принимает с ложкой дегтя, потому что не приписывает себе свое достижение.

    Другие статьи по теме:

    Выученная беспомощность не приговор, ее можно ослабить, а потом и вовсе изгнать, меняя привычный стиль объяснения событий. Приписывайте свои успехи себе, а в коллективных победах всегда признавайте свой вклад. Учитесь воспринимать негативные события как повод подшлифовать свою личность (алмаз ведь требует огранки!), и стать сильнее.

    Если вам понравился пост, поделитесь им с друзьями!

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    error: Контент данного ресурса защищен от копирования!