Кто такой перфекционист? Признаки перфекционизма

Сегодня поговорим о перфекционистах, так как эта тема периодически всплывает в комментариях в блоге, а раз есть запрос — будем разбираться. Друзья, признавайтесь, кто из вас страдает этим недугом, и как это влияет на вашу жизнь? Уже одно это осознание наводит на мысль, что пора прекращать требовать от себя безошибочных и исключительно правильных и своевременных действий и присоединиться к группе так сказать обычных, свободных от внутренних оков людей.

Думаю, многие и так понимают, что за зверь такой этот перфекционизм, но все же дам ему определение. Перфекционист — это человек с заниженной самооценкой, который требует от себя все и всегда делать верно и наилучшим образом, до ужаса боится ошибок и не позволяет себе их совершать, избегает ситуаций, где он может потерпеть поражение, боится рисковать, а поэтому редко добивается большого успеха. В общем-то его жизненное кредо не про достижение успеха, а про избегание неудач, об этом я подробно писала в этой статье.

Если вы себя узнали, рекомендую прочитать следующие статьи:

А теперь рассмотрим жизнь типичного перфекциониста в деталях.

✔ Перфекционизм необязательно должен быть во всем, часто это одна-две сферы жизни, которые значимы для человека. Можно быть «идеальным сотрудником», но при этом не самым лучшим мужем и отцом, или все силы и время вкладывать в постоянное совершенство своей внешности и не заботиться о своей карьере и достижениях, стремиться быть идеальной матерью и не уделять внимание внешности, не пытаться быть лучшей женой и так далее.

✔ Перфекционизм — это всегда про фиксацию, выбор мишени (внешность, профессия, социальная роль…) обусловлен событиями раннего детства и дальнейшей социализацией.

✔ Перфекционизм — это всегда завышенные требования к себе, да и к другим тоже. Требования, которым невозможно всегда и везде соответствовать. Это также про стремление достичь высокого результата сразу, в очень короткие сроки, неготовность ждать, стремление найти прямой и кратчайший путь.

✔ Стараясь соответствовать своей постоянно повышающейся планке, перфекционист стремится удовлетворить доминирующую потребность — быть признанным, добрать любовь и одобрение, которые недополучил в прошлом. Часто он следует жизненному правилу: если я буду делать все идеально и правильно, достигну высоких результатов, то я буду ок, если нет — я абсолютный неудачник и ничтожество.

✔ Достижения не приносят перфекционисту особого удовлетворения, радости, так как на горизонте уже маячит новая цель, которую он непременно должен достичь.