Как заставить себя действовать? Притча и рекомендации

Больше статей и видео в моих блогах:
  • YouTube-канал
  • Телеграм-канал
  • В своей предыдущей статье Почему мы боимся действовать? Как сделать первый шаг я подробно и на примерах пояснила, что нас чаще всего останавливает и заставляет откладывать последний и самый важный этап создания перемен — действия.

    Часто слышу вопросы: как же решиться на первый шаг? Как, наконец, заставить себя действовать? Но задумайтесь на минутку, не слишком ли много внимания и времени вы уделяете такому простому явлению, как первый шаг на пути к поставленной цели? Ведь первый шаг, первая задача, первое решение — это же только начало пути, когда еще мало ответственности, мало рисков, вы по сути только пробуете на вкус свой новый выбор. А значит эти первые шаги по сути своей проще, чем все последующие.

    В последние годы из проблемы «как начать действовать» сделали целый культ. Выпускается множество книг, проводятся тысячи семинаров, но проблема для большинства так и не решается. Знаете почему все эти книги и семинары неэффективны? Потому что никто за вас не примет ключевое решение сделать первые шаги, ни один писатель, тренер и психолог не сделает это за вас. И конечно же дело не в первом шаге, не его вы боитесь сделать. Наверняка вас пугает все, что будет после, когда запустишь локомотив и уже придется брать на себя все больше ответственности, преодолевать все больше страхов, справляться со стрессом и идти на риск.

    Когда мы размышляем о том, как заставить себя действовать, нас накрывает буря эмоций и состояний: здесь и страхи, и сомнения, и предчувствие стресса, и постепенно нарастающая тревога о последствиях наших действий («а вдруг не получится», а что если получится и тогда…»). Хочется сбежать от всех этих эмоций, приходят мысли вроде «может не нужно мне это, может отказаться от затеи». Но и этот вариант не подходит, появляется привкус разочарования в себе, собственной «силе воли», ощущение будто мы предаем себя и свои мечты.

    Когда клиенты делятся со мной своими переживаниями и страхами по поводу первого шага, у меня часто возникает ассоциация, будто человек стоит у края пропасти и ему трудно решиться через нее перепрыгнуть. Часто мы уверены, что на противоположном берегу столько соблазнов, там столько радости и счастья, там совсем другая жизнь, но чтобы туда попасть, нужно решиться на прыжок. Хочу привести вам одну интересную притчу, где отлично демонстрируется попытка сделать первый шаг.

    Однажды царь решил подвергнуть испытанию всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве важный государственный пост. Он подвел присутствующих у огромному дверному замку, такому огромному, какого еще никто никогда не видел.

    -Это самый большой и самый тяжелый замок, который когда либо был в моем царстве. Кто из вас сможет открыть его? — спросил царь.

    Одни придворные только отрицательно качали головой. Другие, которые считались мудрыми, стали разглядывать замок, однако вскоре признались, что не смогут его открыть. Все придворные пришли к выводу, что эта задача слишком трудна для них и что она им не под силу. Все, кроме одного визиря, который подошел к замку и стал внимательно его рассматривать, ощупывать. Затем он пытался различными способами сдвинуть его с места и наконец одним рывком дернул его. И о чудо, замок открылся! Оказалось, что он был не полностью защелкнут. Нужно было лишь попытаться понять, в чем дело, и смело действовать. Тогда царь объявил:

    — Ты получишь место при дворе, потому что полагаешься не только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на собственные силы и не боишься сделать попытку.

    Возвращаясь к аналогии с пропастью, кто-то долго обдумывает наилучший способ преодолеть пропасть и всячески подстраховывается, а кто-то разбегается и прыгает с закрытыми глазами, и «будь, что будет». И прежде чем прыгнуть, определите для себя, действительно ли вы этого хотите? Являются ли поставленные вами цели истинными (вашими) или они навязаны общественными нормами и ожиданиями? А может вы пытаетесь что-то кому-то доказать с помощью своего успеха? Представьте в деталях свою жизнь после достижения ваших целей, как вы себя чувствуете? Рады ли вы, удовлетворены ли вы, получили ли вы то, ради чего преодолели столько трудностей и препятствий?


    Мы часто оправдываем промедление и застревание на этапе подготовки своими страхами, например, страхом неизвестности. Но ведь мы много чего в жизни еще не попробовали, многих действий не совершали, однако это не значит, что мы боимся любого действия, не так ли? Допустим, вы никогда не готовили ризотто. Это что-то новое, незнакомое, вы раньше никогда этого не делали и результаты непредсказуемы. Но боитесь ли вы приготовить это блюдо? Думаю, многие ответят отрицательно.

    Тогда почему же вы боитесь совершить первый шаг на пути к цели? Не преувеличен ли этот страх? Не является ли он удобной отговоркой для вас, чтобы не предпринимать действий? Также бывает полезно спросить себя: что будет, если вы сделаете первые шаги? Что вас так пугает в том будущем, которое случиться после ваших действий? Эти вопросы помогут вам определить, действительно ли страх мешает вам, и с ним нужно работать, или же проблема в чем-то другом. Например, в ваших ограничивающих и деструктивных убеждениях, низкой самооценке, которая часто исходит из этих самых убеждений, в нежелании получить критику и осуждение со стороны окружающих или же это сопротивление переменам, которое в той или иной степени присуще каждому из нас.

    Если в какой-то момент вы поймете, что вам тяжело самостоятельно проработать свои стоп-факторы, вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией и мы вместе пройдем этот путь.

    Если вам понравился пост, поделитесь им с друзьями!

    1 thought on “Как заставить себя действовать? Притча и рекомендации

      • Author gravatar

        Очень толковая статья: без воды, с конкретными советами. Спасибо!
        Как раз пытаюсь побороть страх и начать действовать 🙂

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    error: Контент данного ресурса защищен от копирования!