Почему так трудно изменить свою жизнь?

Друзья, давайте поддерживать баланс "беру-даю". Если статья откликнулась - поделитесь ею с друзьями!

Существует много книг по самопомощи, масса статей в интернете, где мы, психологи, рассказываем, как можно улучшить свою жизнь, даем инструменты и подсказки, а у многих из вас «воз и ныне там». В этой статье расскажу, почему так происходит. Но сначала спрошу вас:

— Как часто вы читали книги по психологии и не следовали предложенным рекомендациям? Или посещали тренинг личностного роста, заряжались эмоциями, вас хватало на неделю-другую, а потом вновь возвращались к прежнему состоянию? А уж сколько статей психологов наверняка прочитано в соц сетях!

Приведу такую аналогию. Когда вы накапливаете полезную информацию, но НЕ ПРИМЕНЯЕТЕ ее в своей жизни на РЕГУЛЯРНОЙ основе, — это как если бы у вас болел зуб, а вы вместо посещения стоматолога, старались отвлечься, съесть сладкое, чтоб заглушить боль, проговаривать аффирмации, обращаться с просьбами к Всевышнему, ну а если совсем плохо — пить обезболивающее. Станет ли вам лучше? На пару часов вполне, а потом снова боль, плохое настроение, ну и отчаяние с беспомощностью. А нужно просто сходить ко врачу.

Нет, это не намек на поход к психотерапевту. Это и так очевидное решение, если самостоятельно справиться с трудностями не получается. И это не слабость, это нормально обращаться за помощью к специалистам. К сожалению, принято считать, что психология — это просто, надо лишь пару книг прочесть и все будет понятно. Если бы оно было так, как много счастливых и успешных людей гуляло бы по планете, учитывая количество литературы по самопомощи и всяческих программ по улучшению разных сторон жизни!

Что мешает воспользоваться готовыми инструкциями по улучшению жизни? Почему мы готовы накапливать информацию, но не действовать?

Позиция «мне ничего не поможет», «моя ситуация уникальна», «у других-то все проще, а вот у меня…». В основе — страх перемен (кажется, что все станет только хуже), нежелание покидать зону комфорта, рисковать, терпеть стресс и ступать на неизвестную территорию. Подробнее об этом читайте в моей рубрике Страхи и ожидания.

Негативные убеждения: «я не заслуживаю ничего хорошего» или «счастье нужно заслужить», «у меня не получится или я не справлюсь», «лучше синица в руках, чем журавль в небе». Как выявить и обезвредить свои ограничивающие убеждения читайте в рубрике Убеждения и установки.

Страх быть счастливой. Звучит он опять-таки в виде таких установок, как «за счастье придется платить», «за все в этой жизни нужно расплачиваться», «нельзя слишком радоваться, потом плакать буду», ну и непоколебимая вера в двухполосную жизнь (или как в анекдоте: «полоса белая, полоса черная, а потом .Опа»).

Человеческое стремление к удовольствию: до результата нужно еще дойти, а сам процесс болезненный, боль мы не любим и всячески стараемся ее избежать. Лень — это не причина, почему вы не меняетесь, а следствие попытки избежать боли. Отсюда вечные поиски волшебной таблетки от всех проблем. Ну и стоит сказать, что лень порой — это элементарная потребность организма в отдыхе.

Выученная беспомощность, о которой я писала ранее в блоге:

А каковы ваши причины? Поделитесь в комментариях.


*КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

Друзья, давайте поддерживать баланс "беру-даю". Если статья откликнулась - поделитесь ею с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!