Купить

Книга "Как принять и полюбить себя"

Практическое руководство по изменению отношения к себе

Пережитые психологические травмы и нелестные выводы о себе, к которым вы когда-то пришли, помещают вас в жизненный сценарий, где всегда есть страдание и борьба.

Ведь если в детстве вы не получили достаточно любви и внимания со стороны родителей, чувствовали себя ненужной, если вас критиковали и унижали, и вы винили себя за свое несовершенство, то стремление заслужить любовь и признание станет вашей неосознанной целью, которая сформирует жизненный путь.

В книге представлены рекомендации, которые помогут вам:

принять себя со всеми недостатками, фактическими или надуманными
выявить негативные убеждения о себе и заменить их на помогающие
осознать свою ценность как личности, заметить свои сильные стороны
научиться справляться с негативными мыслями и самокритикой
перестать сравнивать себя с другими, пытаться всем понравиться
осознать свои границы и научиться отказывать без чувства вины
иначе посмотреть на себя, осознать свою ценность и уникальность
сместить фокус внимания с недостатков на свои достоинства
повысить самооценку, изменить мнение и отношение к себе
научиться заботиться о себе, прощать и понимать себя

ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ

Медитации на восстановление любви к себе

Как установить контакт со своим внутренним ребенком и прочувствовать любовь к себе

Внутренний ребенок – это непосредственная, игривая часть вас, способная наслаждаться настоящим моментом, получать удовольствие от мелочей, радоваться простым вещам. Это интуитивная, творческая и созидательная часть вас, которая способна мечтать и верить в то, что все возможно в этом мире.

Когда вы замечаете, что радости становится все меньше, а краски жизни бледнеют, когда ощущаете себя ненужной и нелюбимой, когда ворох проблем накрывает с головой – это знак, что пора уделить внимание себе, сделать что-то для себя. В такие периоды слушайте эти исцеляющие медитации и следуйте предложенным мной рекомендациям. В комплекте продаются 2 медитации:

Практика на восстановление контакта с внутренним ребенком
Практика на укрепление любви к себе

 
ПОДРОБНЕЕ О МЕДИТАЦИЯХ

Вебинары для изменения отношения к себе

Как перестать себя сравнивать ~ Как принять себя и окружающих ~ Развитие навыка самоподдержки

Любые перемены в жизни начинаются с изменения отношения к себе, с принятия себя, осознания своей ценности, с уважения и любви к себе.

Что разрушает нашу самоценность? Мы теряем опору в себе, а порой и вовсе не ощущаем внутреннего стержня из-за привычных реакций на свои ошибки, когда мы не соответствуем собственным требованиям или не вписываемся в ожидания окружающих нас людей.

Все 3 вебинара направлены на работу с самокритикой, неверными интерпретациями происходящего, негативными мыслями, ошибками мышления и привычкой жизнь с оглядкой на других.

Я даю рекомендации, которые помогут научиться себя принимать и поддерживать, иначе с собой разговаривать, лучше понимать свои реакции и управлять ими.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!