Книга "Как принять и полюбить себя"

В книге даны техники и рекомендации, которые помогут:
позволить себе быть собой, без стыда и вины
найти и обезвредить негативные убеждения о себе
осознать свою ценность, заметить свои сильные стороны
научиться справляться с неприятными мыслями о себе
отказаться от сравнения себя с другими в их пользу
осознать свои границы и научиться отказывать
сместить фокус внимания с недостатков на достоинства
повысить самооценку, изменить отношение к себе
научиться прощать и понимать себя и свои чувства

Книга предназначена для самостоятельной работы и содержит подробные объяснения с понятными примерами, доступные для широкой аудитории техники и рекомендации. Недавно я обновила содержание книги и добавила часть материалов с курса "Трансформация отношения к себе" и работы с клиентами, что сделало книгу еще более практичной и полезной для читателей.

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!