Шопоголизм и транжирство: причины и что делать?

Вы наверняка замечали, что покупка вещей, даже недорогих, приносит сиюминутную радость. Люди, у которых снижена выработка гормона серотонина, склонны компенсировать его недостаток мимолетными удовольствиями: шоппингом, вкусной едой, развлечениями, сексом. Настроение на короткое время улучшается, но потом все возвращается на круги своя, и нужен новый «допинг». В этом и заключается одна из причин постоянных ненужных трат, которым трудно сопротивляться.
⠀
Если вам знакомо:
— ощущение, будто деньги утекают сквозь пальцы
— часто покупаете больше продуктов, чем можете съесть
— вам трудно отказаться от покупки очередной пары обуви, сумочки, платьишка, хотя обещали себе копить на нужные вещи
— спускаете накопления на испульсивные покупки
— после шоппинга вы сожалеете и ругаете себя за потраченные деньги
— скупаете мелкие и недорогие вещи, и на крупные и нужные покупки накопить не получается
— часто не понимаете, зачем купили очередную вещь, как будто затмение нашло, когда ее выбирали

Рекомендую посмотреть запись моего вебинара (он разбит на несколько частей) на канале YouTube https://www.youtube.com/user/ladonycheva/, где я подробно рассказываю о том,является ли шопоголизм зависимостью, каковы его симптомы и причины, почему человек вновь и вновь тратит деньги на ненужные вещи, почему деньги у вас не задерживаются. И конечно же я даю советы,как можно себе помочь самостоятельно.

Признаки шопоголизма. Видео

⠀
Краткая выжимка из вебинара.

Шопоголизм — это своего рода зависимость от тех эмоций, что приносят покупки, быстрый и доступный регулятор настроения. Когда человек не знает, как еще он может привнести позитивные эмоции в свою жизнь, он прибегает к шоппингу.
⠀
Если вы испытываете непреодолимую тягу что-то покупать, так вы компенсируете какой-то дефицит. Покупки — это временный заполнитель пустот, с их помощью вы как бы приобретаете замену того, что не можете получить в жизни.
⠀
Шопоголизмом часто страдают люди, ощущающие пустоту в душе, тяжело переживающие одиночество, скуку, испытывающие неудовлетворенность своей жизнью и внешним видом, недостаток любви, внимания, а главное — признания их ценности как личности. Иногда шопоголизм — это отголоски прошлого. Там и тогда вы не могли что-то иметь, а сейчас стараетесь это восполнить.
⠀
Транжирство может быть результатом семейных привычек: если родители деньги спускали на ветер, они не могли научить вас разумно ими распоряжаться. А иногда и результатом семейных ценностей и установок: бедные люди хорошие, честные и порядочные, а богатые — воры, обманщики и высокомерные люди.
⠀
Транжирство может быть следствием имеющихся у вас страхов, заниженной самооценки и саморазрушительного поведения.
⠀
И шопоголизм, и транжирство часто встречаются там, где недостаточно ресурса самоконтроля, нет опоры на себя, когда человек ощущает ощущает беспомощность перед обстоятельствами.
⠀
Что с этим богатством делать?
⠀
На вебинаре я дала несколько рекомендаций, вот еще парочка:

👉 Не ругайте себя за сиюминутную слабость, чувство вины вызывает новый поток негативных эмоций, а значит вновь возникает потребность их скрасить, замаскировать удовольствием: вкусной едой или покупками.
⠀
👉 Осознайте настоящую причину шопоголизма: чего не хватает в вашей жизни, в чем вы на самом деле нуждаетесь. Любви, внимания, признания, ощущения самореализованности, самоценности?
⠀
❤️ В моем блоге @natalia.ladonycheva вы найдете больше помогающих статей и видео.