Как отличить ложные цели от истинных?

Иногда мы не меняем свою жизнь, потому что у нас нет достаточной мотивации для преодоления всех трудностей и препятствий в виде наших страхов, деструктивных убеждений, неуверенности в себе, самокритики и осуждения со стороны ближайшего окружения.

Нехватка мотивации — это лишь одна из причин, не стоит забывать про естественное сопротивление переменам, нежелание покидать зону комфорта, вторичные выгоды и различные личностные факторы. Я предлагаю вам выполнить 2 простых упражнения, которое позволит проверить, насколько поставленные вами цели отвечают вашим интересам, потребностям и ценностям. Другими словами, являются ли ваши цели истинными или ложными.

Упражнение 1
Итак, возьмите лист бумаги и перечислите все, что вы не можете получить сейчас в своей жизни, потому что у вас нет на это денег или возможностей. Здесь важно вспомнить или осознать то, о чем вы давно мечтаете, очень хотите купить или что-то совершить, например, путешествие, но пока не можете, и это осознание причиняет почти физическую боль. Иногда бывает полезно «довести себя» до эмоционального состояния, когда вы вскочите на ноги или ударите кулаком по столу и выкрикните: «Все! С меня хватит! Я так больше не могу! Я хочу все это так сильно, что готов(а) к переменам, к работе над собой и преодолению препятствий на пути к своей мечте!»

Некоторым из вас это упражнение может показаться немного трудным, не всегда удается сразу вспомнить все то, что мы хотим получить в своей жизни. Это неудивительно, ведь с каждым уходящим днем тает и надежда на лучшее будущее, а потому мы постепенно вытесняем из сознания свои мечты и желания, смиряемся с тем, что есть в нашей жизни сейчас, и в конце концов вовсе перестаем мечтать. Если это для вас актуально, тогда не торопите себя, выполняя предложенное мной упражнение. Устройтесь поудобнее, убедитесь, что вас не побеспокоят, закройте глаза и спросите себя:

— Что я на самом деле хочу получить от этой жизни?
Просто позвольте вашим мыслям течь свободно, а главное — не критикуйте себя, если какие-то из этих мыслей-желаний покажутся вам странными, нереальными или глупыми. Позвольте вашему бессознательному помочь в выборе истинных целей. Отсеять неподходящее вы всегда успеете.

Упражнение 2
Когда вы получите список своих целей, визуализируйте в деталях каждую из них. Возьмите первую цель и представьте, что вы ее уже достигли. Как изменилась ваша жизнь? Опишите ее:
— Где вы и чем занимаетесь?
— Кто и что вас окружает?
— Как вы выглядите и как себя чувствуете?
— Нравятся ли вам эти перемены?

Необходимо думать не о путях достижения цели, а о том, какой будет ваша жизнь после ее реализации. Было ли чувство дискомфорта, когда вы визуализировали свою цель? Если да, то важно определить его источник. Если дискомфорт вызван новизной ситуации, ее непривычностью, а также вашими сомнениями, а достойны ли вы такой жизни и можете ли вы получить желаемое, тогда можете быть уверены — цель ваша, нужно лишь работать в направлении адаптации к ней, позволить себе такую жизнь, которую вы хотите иметь.



Однако если причина дискомфорта кроется в неприятии цели, если вы в глубине души понимаете, что вам это не нужно, что такая жизнь не для вас, что вы на самом деле хотите чего-то другого, тогда следует несколько раз подумать, прежде чем предпринимать шаги по реализации данной цели, так как она наверняка является ложной. Старайтесь проанализировать каждую цель на предмет ее источника: исходит ли она из вашего сердца или навязана обществом, близкими.

Буду рада узнать, как вы справились с этими упражнениями, и насколько они помогло вам определиться с целями и создать мотивацию для их достижения.


*КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!