Без чего невозможны перемены: ключ 1

Приветствую всех подписчиков моего блога! Публикую обещанный пост о том, без чего сложно создать желаемые перемены в жизни.

➡ Если у вас нет сил, чтобы идти в спортзал или хотя бы сделать зарядку утром
➡ Если вы постоянно чувствуете усталость, вялость и подавленность
➡ Если у вас постоянные проблемы со здоровьем, вы часто испытываете недомогание
➡ Если у вас проблемы со сном, и утром вы просыпаетесь уставшим и разбитым
➡ Если вам трудно сфокусироваться на важном и вы постоянно отвлекаетесь на соц сети, мессенджеры, браузинг, то о каких серьезных переменах может идти речь?

Именно поэтому ключевой фактор создания желаемых перемен — это энергия, жизненные силы. Всем известно, что без хорошего здоровья далеко не уедешь, но и без запаса жизненных сил тоже мало что получится реализовать.

Если к вечеру вы как выжатый лимон (а кто-то и в начале дня так себя чувствует), то откуда возьмется ресурс для силы воли? Ведь перемены почти всегда сопряжены со стрессом, с выходом из привычной обстановки, с совершением новых и не всегда комфортных действий. И для этого нужна не только высокая мотивация, но и самоконтроль. Рекомендую прочитать другие статьи на тему:

• Как вернуть энергию? Куда уходят жизненные силы?
• Почему с возрастом снижается мотивация достижения?
• Самосаботаж: как вернуть самоконтроль
• Как повысить мотивацию и восстановить жизненные силы
• Как укрепить силу воли

Есть большая разница между человеком, который ощущает в себе столько сил, что горы готов свернуть ради достижения цели, у кого энергия бьет ключом, и тем, кто чувствует себя опустошенным сосудом, вечно сонным и раздраженным по мелочам, потому что недоволен своей жизнью и нет сил контролировать свои эмоции.

А как вы себя чувствуете в течение дня? Оцените по 10-бальной шкале, каков уровень вашей энергии? Как у вас с самоконтролем?