Если вы устали ворчать и злиться по пустякам

Если иначе выпустить пар не получается, на помощь приходит раздражение… Подавленный гнев — это масса энергии, которой необходим выход, а раздражение появляется там, где гнева накопилось слишком много.
⠀
Кто был на моем вебинаре «Как перестать раздражаться по мелочам» помнит, что так проявляется ваш гнев, которому вы не даете выхода. А может и вовсе не осознаете его. Поэтому не от ворчания надо избавляться, а от его причины. И если вам кажется, что вы прямо таки притягиваете негатив, — вам действительно кажется.

Вот возможные причины:
📛 Так ваша психика ищет возможности разгрузиться и сбросить накопившиеся эмоции.
📛 А может вы привыкли портить себе настроение. И это вам что-то дает, от чего-то уберегает или останавливает. Об этом поговорим в эфире.
⠀
Новичкам в моем блоге рекомендую почитать статьи в рубрике «Управление эмоциями«, в частности:

— Как контролировать гнев?
— Почему мы злимся и как гнев влияет на организм?

Когда вы постоянно варитесь в супчике под названием «все плохо», обычно и энергии недостаточно, и мотивации что-то менять не хватает, и вообще зачем стараться, если все равно ничего путного не выйдет. Следовательно, у меня к вам вопрос:⠀

⇒ Что ж вам так не нравится в себе или в вашей жизненной ситуации? Чем вы на самом деле недовольны?
⠀
Когда всё и все бесят, это говорит о том, что вы уже порядочно на себя разозлились. За что? За ничегонеделанье, за слабость, трусость, за самообман и нерешительность. За предательство себя и своих желаний. Поэтому спросите себя еще раз:

⇒ Что меня не устраивает в жизни и что я долгое время не могу изменить?
⠀
А теперь попробуйте заменить «не могу» на «не хочу» или на «не готова», и посмотрите, как изменится отношение к проблемной ситуации и ваше внутреннее состояние. Поделитесь мыслями и инсайтами в комментариях.