Что такое ранимость? Сверхчувствительные люди

Предлагаю поговорить на эту деликатную тему. Друзья, кто из вас считает себя ранимым человеком? Напишите в комментариях. Для начала, определимся, что такое ранимость?

Ранимость — это способность тонко и чутко воспринимать происходящее, окружающий мир и людей вокруг. И да, ранимые люди считают эту свою особенность настоящим проклятием! А все потому, что имеют склонность все принимать близко к сердцу, «остро» реагировать, обижаться на казалось бы мелочи и нередко делать из мышки слона (насчет последнего — рекомендую прочитать мою статью Когнитивная ошибка — драматизация происходящего).

Проблема в том, что за этими побочными эффектами особенностей вашей нервной системы скрывается необыкновенный дар, который обесценивается или вовсе игнорируется. О преимуществах ранимости я рассказываю в этой статье, поделитесь постом с друзьями, если тема вам важна и актуальна.

Когда человек называет себя ранимым, или уязвимым, он часто имеет в виду, что ему тяжело постоять за себя, выстроить границы, дать сдачи обидчику, ответить на оскорбление и хамство. А ведь дело здесь не столько в вашей чувствительности, сколько в заниженной самооценке, ощущении, что вы «пустое место», никому неинтересны, неважны, бессильны.

Откуда ноги растут? Из вашего далекого прошлого, когда вы были ребёнком, ощущали свою беспомощность и неспособность дать отпор, защитить себя. Зачастую именно близкие ранят нас больше всего, обзывая, говоря колкие слова, унижая нас (что ж, родители тоже люди, со своими слабостями), а дальше это могут быть дети во дворе, одноклассники.

Ребенок вырастает с глубокой убежденностью в собственной уязвимости, неспособности постоять за себя, потому что в детстве первые попытки отстроить свои границы жестко пресекались и следовало наказание.

Крайне важно осознать вот что: раньше это была стратегия выживания ребенка, то, как он адаптировался к ситуации в семье, а сейчас это всего лишь привычная форма поведения. Вы уже не беспомощны (это ваше убеждение), вы выросли и способны дать ответ обидчику, защитить свои границы, самостоятельно себя оценить. Вам нужно выйти из позиции напуганного, отвергнутого ребенка и стать взрослым. Каждый день учиться любить и ценить себя не за что-то, а просто так, это ваше право от рождения.

Есть парочка хороших книг по самопомощи американского психотерапевта Элейн Эйрон:

• Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире
• Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире