Как пережить невзгоды и проблемы

Бывают моменты, когда может показаться, что жизнь будто испытывает нас на прочность, щедро предлагая одно испытание за другим. Если вы плохо переживаете проблемы и непредвиденные трудности, долго не можете найти выход, сдаетесь во власть обстоятельств, — эта статья для вас, а также вся рубрика Как преодолеть трудности.
⠀
Что порой превращает ситуацию в безвыходную? Наш страх сделать неправильный выбор. Вот только заранее предугадать на 100% последствия даже многократно просчитанного решения невозможно. Да и само понятие «правильное решение» довольно условное, ведь тот путь, что видится нам верным сегодня, спустя год может таким вовсе не оказаться.
⠀
В одном из последних вебинаров мне задали вопрос: а может имеет смысл ничего не делать, просто оставить все как есть, и ситуация сама со временем разрешится? Оставлять проблему в стороне стоит только в случае, когда вы в ней по уши увязли, постоянно тревожитесь и накручиваете себя пугающими фантазиями, как все может стать еще хуже. А выхода вы так и не увидели.
⠀
⇒ Вот тогда я предлагаю выполнить технику, которой сама с удовольствием пользуюсь.
⠀
Кратко и понятно сформулируйте вопрос и позвольте бессознательному помочь вам. Скажите себе: сейчас я не знаю, как поступить, но обязательно отыщу наиболее подходящее для меня решение. И переключитесь на другие сферы жизни. Останавливайте себя каждый раз, когда начинаете вновь прокручивать пугающие мысли и пережевывать негативные стороны проблемы. Ответ может прийти во сне, в словах окружающих, в виде инсайта. Прислушивайтесь к голосу интуиции, записывайте идеи, так может родиться нужное решение. Как отличить страх от интуиции читайте в рубрике Интуиция и знаки.
⠀
Друзья, техника, которую я предлагаю, отлично работает, если вы готовы взять ответственность за свою жизнь. Мы не видим решения, когда не готовы его реализовывать. Ведь до тех пор, пока вы «не знаете», как поступить, у вас есть весомая причина не предпринимать действий и не сталкиваться с их последствиями. Рекомендую к прочтению:

Вот еще одна интересная идея, как можно отреагировать на текущие трудности:

⇒ Что мы обычно делаем, когда в нашу жизнь врывается какая-то непредвиденная проблема? Стараемся контролировать свой стресс, не переживать, хотим избавиться от негативных эмоций, нашего страха, тревоги, подкрадывающегося отчаяния.

⇒ Что получается в результате? Мы тревожимся ещё больше, эмоции накрывают нас с удвоенной силой, что никак не помогает сосредоточиться на проблеме и найти лучшее решение.

⇒ Поэтому вместо того, чтобы пытаться избавиться от неприятных переживаний и страха, вспомните ваш опыт, подобные ситуации в прошлом или любые другие трудности, с которыми вы справились. Спросите себя, как часто ваши опасения сбывались? Как часто оказывалось, что не стоило так беспокоиться, ситуация так или иначе разрешалась, и все в результате налаживалось?

⇒ Что если бы вы знали наверняка, что все сложится наилучшим образом, вы найдёте выход, переживете этот сложный период в жизни, сделаете для себя выводы и жизнь вновь заиграет яркими красками для вас? В таком случае, вы бы вряд ли стали переживать по поводу текущей ситуации, а просто набрались бы терпения и переждали бы бурю, не так ли?

Ваше беспокойство вам еще ни разу не помогло, так почему бы не воспользоваться новой стратегией, и не настроить себя на благополучное разрешение вашей проблемы?