Как стать счастливой, рекомендации. Блог психолога. Счастье как выбор. Притча, как быть счастливым каждый день, как обрести счастье.
Сегодня чудесный день и мне хочется сказать пару слов о том, что значит жить, проживать свою жизнь в истинном смысле. Жить — значит ощущать себя живым каждый день, каждую минуту, каждое мгновение. Возможно ли это в современных реалиях? Наверное, но как было бы чудесно, если бы мы хотя бы стремились к этому!
Многие из нас скорее назовут свою жизнь существованием, а некоторые выживанием, жизнь порой представляется как нескончаемая борьба, где побеждает сильнейший. На мой взгляд, искусство жизнь — это не борьба с течением жизненных событий и обстоятельств, а умение вступить с ним в союз, подстроиться, использовать его силу и мощь в свою пользу. Иными словами, вместо того, чтобы бить веслами по воде в тщетных попытках справиться с потоком, позвольте ему привести вас в новую реальность, ведь вы не можете знать заранее, где окажетесь завтра?
Искусство быть живым — это способность всецело присутствовать в настоящем моменте, здесь и сейчас. Не в грустных размышлениях о прошлом, сожалея о своих ошибках или лелея свои воспоминания о чудесном эпизоде вашей жизни, и не в тревогах о непредсказуемом будущем, а здесь и сейчас, в ускользающем настоящем. Именно такое присутствие позволит вам наслаждаться каждым мгновением своей жизни, воспринимать всю его глубину и многогранность, ощущать свои потребности, свои эмоции и чувства, познать себя настоящего.
Хочу рассказать вам одну замечательную притчу про осознанный выбор быть счастливым каждый день.
Один суфийский мистик счастливо прожил всю свою жизнь — никто никогда не видел, чтобы он был невеселым, — он всегда смеялся, ароматом праздника была наполнена вся его жизнь. Когда он умирал — на своем смертном одре он все так же весело смеялся, — ученик спросил:
— Ты нас удивляешь. Ты по-прежнему смеешься — как тебе это удается?
Старик ответил:
— Все очень просто. Я пришел к своему учителю, когда был совсем еще молод. Мне было только семнадцать лет, а я уже был несчастен. А мой семидесятилетний учитель сидел под деревом и смеялся без всякой причины. Ничего не происходило, рядом не было никого, кто бы мог его рассмешить. Он смеялся, держась за живот. Я спросил его:
— Что с тобой? Ты сошел с ума?
И он сказал:
-Когда-то я был так же печален, как и ты. Но потом я понял: это мой выбор, это моя жизнь.
С того самого дня каждое утро, когда я просыпаюсь, первое, что я делаю, прежде чем открыть глаза, я говорю себе: «Абдулла — это было его имя, — чего ты хочешь? Страдания? Счастья? Что ты выбираешь для себя сегодня?» И я всегда выбираю счастье».
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
