Умение жить здесь и сейчас

Умение жить здесь и сейчас

Джон Леннон как-то сказал:
«Жизнь — это все, что случается с вами,
пока вы строите совсем другие планы».

И вы знаете, он прав! Мы мечтаем, строим планы на будущее, порой живем этим будущим и совсем забываем про настоящее. Нет ничего более призрачного и непредсказуемого, чем наше будущее и нет ничего более истинного и реального, чем наше настоящее. Пока мы живем ожиданиями и надеждами на светлое будущее, мы упускаем уникальную возможность жить здесь и сейчас. Просто наслаждаться моментом, радоваться то, что у нас уже есть, ценить людей, которые уже есть в нашей жизни. Проживать жизнь, а не гнаться в погоне за будущим счастьем, успехом и богатством!

Второе заблуждение, присущее большинству из нас, — это жизнь с постоянной оглядкой на прошлое. Воспоминания о прошлых неудачах и ошибках, провалах и неприятных ситуациях. Когда мы вновь и вновь воскрешаем в памяти прошлые негативные события и связанные с ними чувства и эмоции, мы тащим боль, обиду, вину ,негодование, а часто и отчаяние и с собой в настоящее. Прошлое ушло и его не вернуть и не изменить. Привнося боль прошлого в свою жизнь, вы сами разрушаете свое настоящее и омрачаете все радости, счастливые мгновения и то хорошее, что есть у вас сегодня.

Жизнь так быстротечна, она пролетает, а мы остаемся с неприятным и пугающим ощущением, что как будто и не жили вовсе. Мы все время живем в ожидании прекрасного будущего и не перестаем оглядываться на наше прошлое. Мы тащим это прошлое за собой, мы непрестанно думаем о будущем и забываем про настоящее. Живите сейчас, живите своим настоящим, ведь только так можно почувствовать вкус жизни. Любите, радуйтесь приятным мелочам, маленьким чудесами повседневности, замечайте прекрасное в себе и в окружающем мире! Цените момент, цените каждое позитивное изменение в себе, любите и поддерживайте себя всегда, что бы ни случилось.

Помните, семена, которые вы посеете в своем настоящем, взойдут в вашем будущем. Будьте внимательны к тому, что вы сажаете и чем вы удобряете почву для посевов!

• Р. Лихи "Свобода от тревоги"
• Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
• Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
• М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
• Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
• К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
• Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"