Самокритика — ваш главный демотиватор


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Самокритика, самобичевание — причина отсутствия мотивации достигать цели. Влияние самокритики на нашу жизнь. Как повысить мотивацию и избавиться от самокритики?
Самокритика, самобичевание - причина отсутствия мотивации достигать цели. Влияние самокритики на нашу жизнь. Как повысить мотивацию и избавиться от самокритики?Каждый из нас прекрасно знает, насколько демотивирующей и разрушающей может быть постоянная критика со стороны близких. Чрезмерная самокритика и вечное недовольство собой и проделанной работой не менее деструктивны. Самокритика, как и самобичевание, пожирает вашу энергию, все хорошее, что есть у вас, и фокусирует ваше внимание на негативных сторонах вашей личности, вашей деятельности и жизни в целом. Самокритика уместна лишь в ограниченных количествах и только тогда, когда она приводит к позитивным переменам, улучшает вашу жизнь. Однако это не самый эффективный механизм достижения более высоких результатов.

Признание своих достижений, как крупных, так и незначительных, придание им важности, похвала и благодарность себе за проделанную работу — вот ключ к успеху и счастью. Даже если вы выполнили не все, что запланировали на день, даже если в этом месяце вы не достигли всех поставленных целей, поблагодарите себя за то, что удалось сделать, сместите внимание с недовольства собой на благодарность.

Многие боятся себя хвалить, так как считают, что после этого они расслабятся и не смогут работать с той же эффективностью. Иными словами, постоянное недовольство собой и самокритика используются как розги, с помощью которых мы все время себя подгоняем. Такая стратегия может приносить результаты какое-то время, но в конечном итоге вы потеряете не только вдохновение и желание достигать поставленных целей, но и создадите/укрепите ограничивающее убеждение «я недостаточно хорош» или «как бы я не старался, все равно ничего не получится».

👉Предлагаю сменить розги на поддержку себя, похвалу и признание своих результатов, даже если вы все ещё далеки от желаемых результатов. Если вам тяжело себя хвалить, говорить себе слова благодарности, начните с признания фактов: отметьте, что удалось сделать, какие даже незначительные перемены произошли за последнее время, что вы делаете иначе. Сохраняйте фокус на том, что уже получается и учитесь себя хвалить!


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!