Новый взгляд на мир. Саморазвитие


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Новый взгляд на мир. Саморазвитие
Новый взгляд на мир. СаморазвитиеВы идете по улице и кто-то из прохожих, скажем женщина, задерживает взгляд на вас. Каковы ваши мысли в этом момент? Или ваши коллеги что-то активно обсуждают вполголоса, посмеиваются, и вот вы встречаетесь взглядом с одной из них. О чем вы думаете в этой ситуации? Или ваш партнер последнее время задерживается вечерами на работе. Каковы ваши мысли на этот счет?

Наши реакции на перечисленные ситуации определяются нашими убеждениями, установками, нашей самооценкой, отношением к себе, прошлым опытом и ожиданиями.

Нет «чистого» или объективного восприятия реальности, оно всегда опосредовано и определено нашим мировоззрением и бессознательными факторами. Нет некой объективной реальности, или правильной реальности, для каждого она своя. Мне нравится проводить аналогию с солнцезащитными очками, сквозь которые мир приобретает новые оттенки. События, происходящие в нашей жизни, сами по себе нейтральны, однако они приобретают свой уникальный для каждого из нас окрас, когда мы воспринимаем их сквозь линзы своих убеждений, установок, ожиданий, представления о себе и прошлого опыта.

Я думаю, многие слышали о подобной идее, имеющей особое значение для буддистов, однако мало кто применяет это знание в своей жизни. А между тем привнести изменения в свою жизнь можно уже сейчас: главное, научитесь себя останавливать и развивайте наблюдательность. Научитесь замечать проявления различных эмоций до тех пор, пока они не перешли в трудно управляемый эмоциональный вихрь. Когда вы осознаете свои переживания, вы получаете возможность управлять ими: гнев, обида, печаль, отчаяние с вами уже не случаются, вы сами выбираете, испытывать вам эти переживания сейчас или нет.

Каждый раз, когда в вашей жизни происходят негативные события, старайтесь рассматривать их и в положительном контексте, в частности с точки зрения ценного опыта, который вы приобретаете благодаря данным событиям. Практика осознанности и напоминания себе, что нас беспокоят не сами события, но то, что мы думаем о них, требует времени и усилий. Зато в награду вы получите жизнь, наполненную смыслом настоящего, умиротворение, принятие себя, окружающих и жизни в целом.


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!