Истинные и ложные цели: как понять


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Истинные и ложные цели: как понять
истинные и ложные цели: как понятьИногда мы не меняем свою жизнь, потому что у нас нет достаточной мотивации для преодоления всех трудностей и препятствий в виде наших страхов, деструктивных убеждений, неуверенности в себе, самокритики и осуждения со стороны ближайшего окружения.

Нехватка мотивации — это лишь одна из причин, не стоит забывать про естественное сопротивление переменам, нежелание покидать зону комфорта, вторичные выгоды и различные личностные факторы. Я предлагаю вам выполнить 2 простых упражнения, которое позволит проверить, насколько поставленные вами цели отвечают вашим интересам, потребностям и ценностям. Другими словами, являются ли ваши цели истинными или ложными.

Итак, возьмите лист бумаги и перечислите все, что вы не можете получить сейчас в своей жизни, потому что у вас нет на это денег или возможностей. Здесь важно вспомнить или осознать то, о чем мы давно мечтаем, очень хотим купить или что-то совершить, например, путешествие, но не можем и это осознание причиняет почти физическую боль. Иногда бывает полезно «довести себя» до эмоционального состояния, когда вы вскочите на ноги или ударите кулаком по столу и выкрикните: «Все! С меня хватит! Я так больше не могу! Я хочу все это так сильно, что готов(а) к переменам, готов(а) к работе над собой и преодолению препятствий на пути к своей мечте!»

Некоторым из вас это упражнение покажется немного трудным, не всегда удается сразу вспомнить все то, что мы хотим получить в своей жизни. Это неудивительно, ведь с каждым уходящим днем тает и надежда на лучшее будущее, а потому мы постепенно вытесняем из сознания свои мечты и желания, смиряемся с тем, что есть в нашей жизни сейчас, и в конце концов вовсе перестаем мечтать. Если это для вас актуально, тогда не торопите себя, выполняя предложенное мной упражнение, устройтесь поудобнее, убедитесь, что вас не побеспокоят, закройте глаза и спросите себя: «что я хочу получить от этой жизни»? Просто позвольте вашим мыслям течь свободно, а главное — не критикуйте себя, если какие-то из этих мыслей-желаний покажутся вам странными, нереальными или глупыми. Позвольте вашему бессознательному помочь вам в выборе истинных целей.

Когда вы получите список своих целей, визуализируйте в деталях каждую из них. Возьмите первую цель и представьте, что вы ее уже достигли:
— где вы и что делаете?
— кто и что вас окружает?
— как вы себя чувствуете?
— как изменилась ваша жизнь?
— нравятся ли вам эти изменения?

Необходимо думать не о путях достижения цели, а о том, какой будет ваша жизнь после ее реализации. Было ли чувство дискомфорта, когда вы визуализировали свою цель? Если да, то важно определить его источник. Если дискомфорт вызван новизной ситуации, ее непривычностью, а также вашими сомнениями, а достойны ли вы такой жизни и можете ли вы получить желаемое, тогда можете быть уверены — цель ваша, нужно лишь работать в направлении адаптации к ней, позволить себе такую жизнь, которую вы хотите иметь. Однако если причина дискомфорта кроется в неприятии цели, если вы в глубине души понимаете, что вам это не нужно, что такая жизнь не для вас, что вы на самом деле хотите чего-то другого, тогда следует несколько раз подумать, прежде чем предпринимать шаги по реализации данной цели, так как она наверняка является ложной. Старайтесь проанализировать каждую цель на предмет ее источника: исходит ли она из вашего сердца или навязана обществом.

Буду рада узнать, как вы справились с этими упражнениями и насколько они помогло вам определиться с целями и создать мотивацию для их достижения.


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!