Куда уходит радость? Симптомы ангедонии


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Почему исчезла радость? ничего не радует, постоянно плохое настроение, грусть, печать, хочется плакать, будущее пугает и кажется мрачным, нет позитива в жизни, жизнь кажется скучной и однообразной. Ангедония. Мнение психолога.

Почему исчезла радость? ничего не радует, постоянно плохое настроение, грусть, печать, хочется плакать, будущее пугает и кажется мрачным, нет позитива в жизни, жизнь кажется скучной и однообразной. Мнение психолога.Cегодня предлагаю поговорить на сложную и глубокую тему — исчезновение радости, когда мы замечаем, что перестаём наслаждаться жизнью и получать от неё удовольствие, когда жизнь теряет яркие краски.

В науке существует термин для такого состояния — ангедония. Это не что-то новое и недавно открытое учеными, ангедония имеет длинную историю: всегда были люди, которые недовольны жизнью, но не могут или не хотят ее менять, которые пресытились благами и перестали их ценить, которым стало скучно жить.
 

👉КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ?

Приведу в качестве примера слова клиентов:

— мне не на что жаловаться, вроде все есть, но меня это не радует/мне безразлично
— может мир и прекрасен и в нем много позитива, но я его не вижу, нет у меня поводов для счастья
— говорю слова благодарности, но не чувствую её, все это как-то автоматически происходит
— нет желания общаться с друзьями, на работе тоже отмалчиваюсь, зачем грузить других своими проблемами и плохим настроением.
— чаще хочется плакать, какая-то печаль все время и мысли негативные тянут на дно, и ещё скука и рутина давят
— не знаю, чего хочу, мечтать тоже не хочется, все равно вряд ли сбудется, будущее пугает, как-то мрачно все там

В целом наблюдаются симптомы клинической депрессии (это если все серьёзно и запущено), а также замкнутость, избегающее поведение, проблема есть, но человек не хочет её замечать, или знает, как себе помочь, но не помогает.
 

👉 В ЦЕНТРЕ — НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

То есть вы недовольны, например, отношениями с супругом, отсутствием друзей, поверхностным общением с другими, отсутствием или скудной самореализацией, недостачным уровнем дохода, более низким качеством жизни, чем хотелось бы, проблемами со здоровьем, однообразием, рутиной, схемой дом-работа-дом, недостаточным смыслом жизни или его непониманием.

👉 Вот и ответы на вопрос «куда уходит радость».

Когда вы проживаете не свою жизнь, когда другие люди в приоритете, а о себе вы забыли, когда нарушен контакт с собой, вы запрещаете себе желать и мечтать, а также переживать определённые эмоции, когда вечно нет времени для себя, и вообще жизнь какая-то не такая — о какой радости и удовольствии может идти речь?

👉 КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ

— Как думаете, куда ушла ваша радость, в чем причина?
— Что должно измениться, чтобы вы почувствовали себя более счастливой?
— Что нужно убрать/добавить в вашу жизнь?

Рекомендую также прочитать другие статьи по этой теме:
Причины депрессии
Как распознать депрессию?
Что делать, если близкий человек находится в депрессии?
Тест на выявление депрессии


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!