Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com

Когда страшно планировать будущее


Почему когда строишь планы на будущее, они редко реализуются и что-то случается плохое, что их нарушает? Установка “лучше не строить планы” – мнение когнитивно-поведенческого психолога. Сайт психолога Натальи Ладонычевой.
Недавно одна из читательниц моего блога @natalia.ladonycheva написала: “Последнее время живу решениями проблем. Сколько не планирую, все равно боком выходит, надоело! У меня ощущение будто я как-то притягиваю к себе проблемы тем, что пытаюсь распланировать свою жизнь. Знаете, как в поговорке: хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах”.

А вот схожий комментарий:

“Боюсь уже что-то загадывать, убедилась на своём опыте, что чем более подробный план пишу, тем больше шансов, что свалится какая-то проблема на голову. И жить сегодняшним днем тоже не могу, хочется спланировать свою жизнь. А как это сделать, чтоб план не сорвался, не знаю”.

➡ Страх планировать, страх сглазить и нарушитьсвои же планы. А как вы думаете, стоит ли строить планы на будущее или не загадывать, чтоб не навлечь на себя лишние проблемы?

Поделюсь своим видением ситуации. Зачастую события происходят независимо от нас (в закон притяжения я не верю), однако наш неугомонный ум старается запихнуть реальность в какие-то рамки, найти подходящее (=приемлемое) объяснение, почему все так, а не иначе, как-то упорядочить (=подчинить) этот непослушный мир.

♨ Ведь не все же планы нарушаются? Наверняка были случаи, когда вы смогли реализовать то, что запланировали. Но вот способность нашей психики обобщать опыт, особенно негативный, приводит к тому, что в какой-то момент мы делаем вывод, что планировать – значит провоцировать неприятные сюрпризы. А дальше начинает работать самосбывающееся пророчество. И чем больше вы об этом думаете/обсуждаете с друзьями, тем сильнее эта мешающая установка.

♨ Как себе помочь?
Начать целенаправленно вспоминать, а еще лучше – записывать все те случаи, когда вы запланировали что-то, реализовали и никаких проблем не прилетело. И каждый раз, когда ощущаете внутреннее сопротивление при построении планов – напомните себе об этих случаях, а также о том, как здорово вам помогало планирование ранее, как облегчало вашу жизнь.

Другие статьи на тему страхи и как с ними работать читайте в рубрике Страхи и ожидания.


Записаться на консультацию

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!