Что мешает вам радоваться и наслаждаться жизнью?


Поделитесь информацией с друзьями


Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/

Как вы портите себе жизнь? Почему вы несчастливы? Как перестать жить в негативе? Противоядие от жалоб и недовольства собой. Помощь психолога.
Как вы портите себе жизнь? Почему вы несчастливы? Как перестать жить в негативе? Противоядие от жалоб и недовольства собой. Помощь психологаСегодня мы поговорим о двух коварных врагах, которые мешают нам наслаждаться жизнью:

🔹 ЖАЛОБЫ НА ЖИЗНЬ
🔹 НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ И ДРУГИМИ

1⃣ Почему мы жалуемся?

Это помогает освободиться от накопившихся переживаний. Но: жалобы дают лишь кратковременное облегчение!

Это как принимать обезболивающее при зубной боли ➡ помогает на пару часов, а потом нужна новая доза. И как вы понимаете, легче станет, только если мы решим проблему. На моем канале есть шикарное видео Как перестать жаловаться?.

2⃣ Чем опасны постоянные жалобы?

Они не только заставляют вас вновь и вновь переживать неприятные эмоции по поводу имеющихся проблем, но и укрепляют ощущение собственной беспомощности, делают ситуацию безнадежной. Читали мои посты про выученную беспомощность? Если нет — это ваше ДЗ!

3⃣ Если хотите перестать жаловаться — повесьте на видном месте напоминание: «когда я жалуюсь, я говорю себе и другим, что я беспомощна и не могу ничего изменить, моя жизнь от этого становится лишь хуже».

Что касается постоянного недовольства собой, другими, происходящими событиями. Так вы окрашиваете свою реальность в серо-черные тона, заставляете себя переживать негативные эмоции, становитесь еще более несчастными. Это вредная привычка, особенно если в вашем окружении много людей, недовольных жизнью.

4⃣ Ваша задача ➡ научиться замечать то хорошее, что уже есть в вашей жизни, научиться ценить это. Старайтесь как можно меньше времени проводить с людьми, которые наполнены злостью, раздражением, ненавистью, которые обесценивают и себя, и других.

🔸Противоядие от жалоб и недовольства🔸

 
УЧИТЕСЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ!

Научные исследования показали, что выражение благодарности каждый день творит чудеса: мы начинаем замечать свои достоинства, которые раньше игнорировали, видеть мир в более теплых тонах, обращать внимание прежде всего на то, что уже хорошо у нас вместо поиска недостатков. Мы начинаем ощущать себя более счастливыми и учимся радоваться жизни.
👇
Итак, напишите в комментариях 3-5 вещей, за которые вы благодарны себе и миру!


Записаться на консультацию
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мой Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!