Подписаться на YouTube канал https://www.youtube.com/user/ladonycheva
Как изменить свою жизнь: руководство к действию
Многие из нас, ощущая неудовлетворенность своей жизнью и осознавая желание что-то в ней изменить, сталкиваются с вопросами: с чего начать, как сделать первый шаг?
Как правило, на этапе обдумывания проблемы и размышления о переменах, мы еще не полностью осознаем наши потребности. Мы понимаем, что нам не нравится в нашей жизни, чего мы хотим избежать в будущем, чего боимся, но зачастую не имеем ясного представления о том, что же мы хотим привнести в нашу жизнь, что хотим получить взамен неудовлетворительной ситуации, в которой находимся в данный момент. Однако даже когда картина желаемого будущего становится более ясной и понятной, мы сталкиваемся с другой трудностью: как воплотить задуманное в жизнь.
Чтобы помочь и поддержать вас на пути к вашим целям, я написала несколько статей, каждая из которых посвящена определенному этапу привнесения перемен, содержит полезные рекомендации, упражнения и коучинговые вопросы.
- Мечты и постановка целей. 1 этап перемен
- Диагностика вашей жизненной ситуации. 2 этап перемен
- Анализ проблемной ситуации: 3 этап перемен
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
