Еженедельный коучинговый вопрос от Натальи Ладонычевой. Тема: тяжелые жизненные обстоятельства и трудности, как изменить происходящее.
С радостью делюсь с вами еженедельным трансформирующим вопросом и волшебной техникой!
Если сейчас вы переживаете трудные времена, произошло что-то неприятное, обидное, ранящее вас, и вам кажется, что вы этого никогда не переживете и не сможете забыть, скажите себе:
👇
У меня есть выбор, как воспринимать и реагировать на происходящее, я могу осознавать свои мысли и контролировать свои реакции.
🚩Как я хочу использовать эту жизненную ситуацию: для личностного роста или для того, чтобы постоянно изводить себя? Что ценного, полезного я могу извлечь из этой ситуации? Какие мои взгляды и убеждения о себе или других стоит поменять? Какие качества и умения развить?
Бывает полезно взглянуть на произошедшее с точки зрения перспективы. Как думаете, как изменится ваше отношение к этой ситуации через год, через пять или десять лет? Буду рада вашим комментариям!
КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги"
- Д. Ковпак "Трудные люди. Как с ними общаться?"
- Р. Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя"
- М. Битти "Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе"
- Д. Прохазка "Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек"
- К. Макгоникал "Как развить и укрепить силу воли"
- Л. Петрановская "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"
