Измена. Почему не стоит требовать верности от мужа?

Говоря о супружеской верности, стоит для начала определить, как ее расценивают оба партнера. Ведь для одной пары быть верным значит не иметь сексуальных контактов на стороне, для другой пары под запретом будут поцелуи, объятия и даже флирт с кем-либо, кроме супруга, а для кого-то быть верным означает быть преданным семье, любить и ценить партнера, при этом интимные отношения на стороне допускаются. Очень важно заранее прояснить этот момент, когда вы еще […]

Наталья Ладонычева Отношения в паре, семья

Что делать, если близкий человек находится в депрессии?

Многим людям, страдающим депрессией, трудно продолжать выполнять повседневные задачи, например, посещать школу, ходить на работу, да и просто найти в себе силы встать с постели. Депрессия может проявляться по-разному, кто-то ощущает себя несчастным или подавленным без видимых причин. Поэтому очень важно понимать симптомы депрессии, уметь распознать это состояние, отличить от обычной грусти или печали. Большинство людей, находящихся в депрессивном состоянии, считают это личной слабостью, винят себя за то, что не […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Как перестать обижаться? В чем абсурдность обиды?

Слышали фразу: «Если вас незаслуженно обидели, вернитесь и заслужите». Видимо подразумевается, что так будет менее обидно) А если серьезно, вы наверняка слышали, что обида — это детская реакция, мол взрослые люди так не чувствуют и так себя не ведут. Эх, если бы все было так просто… Когда мы чаще всего обижаемся на других?Как правило, когда наши ожидания не оправдываются, и человек ведёт себя совсем не так, как бы нам хотелось, […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Почему нарушают ваши психологические границы?

Большинство из нас с лёгкостью определяет, когда нарушают их физические границы (непрошеные и неуместные прикосновения, различного рода насилие), хотя и здесь многое зависит от того, что является нормой для человека. Однако с психологическими границами дела обстоят не так однозначно: осознать, что в данный момент кто-то бесцеремонно вторгается на вашу личную территорию и переходит границы дозволенного бывает затруднительно. Что такое психологические границы? Это область, где пролегает черта между тем, что для […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как постоять за себя? Почему тяжело защищать себя?

Почему некоторым из нас тяжело защищать свои права, ставить собеседника на место и проводить черту дозволенного в отношениях с партнёром? Ниже я предлагаю парочку мыслей на эту тему: ⇒ В детстве ваши психологические и физические границы не уважались, и вы не знаете, как их выстраивать и охранять. Если вас унижали, насмехались, подавляли, вы не могли отказать старшим, ваше мнение было никому не интересно, не стоит удивляться тому, что сейчас вы […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как отказать другому человеку: рекомендации психолога

Если вам трудно озвучивать отказ в просьбе близким людям, друзьям, коллегам и просто знакомым людям, особенно если тяжело даже представить ситуацию, когда вы говорите четкое «нет», эта статья будет вам полезна. К слову, дело ведь не в том, чтобы научиться говорить само слово «нет», а в том, чтобы отказывать другим людям, когда вы считаете нужным, и не испытывать при этом угрызений совести и пожирающего чувства вины и стыда. Более того, […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Когда трудно защитить свои границы

Пару дней назад я писала о том, почему некоторым из нас бывает трудно постоять за себя, выразить требования или сообщить о своих желаниях. Сегодня расскажу про еще одну распространенную причину, которая звучит так: ⇒ Я НЕ ИМЕЮ ПРАВА Что это значит? Вам может казаться, что у вас нет морального права поступать так, как вы считаете нужным, делать выбор в пользу себя. Как я уже говорила, такое убеждение уходит корнями в […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как перестать угождать и пытаться понравиться?

Продолжаю тему о стремлении быть для всех хорошей, подстраиваться и пытаться всех осчастливить, в этой статье хочу поделиться с вами несколькими идеями о том, как можно себе помочь. ⇒ Ваша потребность всем нравиться уходит корнями в прошлое, когда вы скорее всего пытались заслужить любовь, внимание и похвалу мамы или папы, старались быть хорошей дочерью или хорошим сыном для своих родителей, соответствовать их ожиданиям, а они упорно не давали вам высоких […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Почему вы хотите всем нравиться? Мнение психолога

Продолжаю пополнять статьями рубрику Самооценка и отношение к себе и сегодня хочу поговорить о стремлении всем нравиться и угождать другим. Кейс. Ирина обратилась ко мне за психологической помощью, и одним из запросов на консультирование стало её навязчивое стремление быть хорошей для других, угождать, подстраиваться, стараться понравиться окружающим, получить их одобрение. Иначе говоря, быть принятой, быть своей среди своих и чувствовать себя комфортно и спокойно. В итоге — отсутствие близких отношений, […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Почему важно уметь выстраивать границы в общении?

Каждому из нас необходимо понимать границы взаимодействия с другими, что допустимо, а что абсолютно неприемлемо. Это значительно упрощает процесс общения и построения отношений, он становится более комфортным и безопасным. Особенно важно уметь отстраивать границы в отношениях с партнёром. Если такие границы не очерчены, человек будет стараться их нащупать, чтобы понимать, как ему себя с вами вести. Именно поэтому говорят, если мужчина ударил один раз, и ему это сошло с рук, […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Работа с убеждением «я неинтересна людям»

В одной из последних статей я предложила понаблюдать за собой, за тем, что вы чаще всего себе говорите, и как начинаете себя после этого чувствовать. Особенно важны автоматические мысли, после которых меняется ваше настроение и самочувствие в худшую сторону, опускаются руки и теряется уверенность. Какие это могут быть мысли? Рассмотрим на примере. ⇒ Одна из моих клиенток во время общения с другими людьми заметила у себя мысли вроде: «со мной […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как извлечь пользу из зависти? Видео

В этом видео я кратко описываю последствия зависти, как она влияет на нашу самооценку и шансы изменить свою жизнь, а также даю 3 рекомендации, которые помогут вам справиться с завистью и использовать эту чувство себе на пользу. Начало темы смотрите в предыдущем видео Почему мы завидуем и о чем говорит наша зависть?

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как перестать контролировать своего мужчину

В этой статье я подробно отвечаю на вопрос, который мне недавно задала одна из подписчиц: как перестать контролировать своего мужа? Привожу причин, почему хочется контролировать близких, и что делать в каждом случае. Все, что я здесь изложу, в большей степени относится к женской потребности контролировать других: мужа, взрослых детей, подчиненных. Однако и мужчины почерпнут немало полезной информации из этой статьи, что будет способствовать не только осознанию своих мотивов, но и […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Сравнение себя с другими: когда это разрушает

Как перестать сравнивать себя с другими? На моем YouTube канале вышло очередное видео на тему  Отношение к себе, где я рассказываю о том, какие ошибки мы совершаем при сравнении себя с другими, которое в результате приводит к унынию, заниженной самооценке, неуверенности и нежеланию вообще что-то менять в своей жизни. Мне очень интересно узнать ваше мнение по поводу этой проблемы, актуальна ли она для вас, и если да, то как вы […]

Наталья Ладонычева Общение с окружающими

Как избавиться от одиночества?

Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам с вопросом — как избавиться от одиночества? Я так устала быть одна, не знаю, где и как познакомиться с мужчиной. Да и не с кем уже, все женаты. Свободных не осталось почти. И от этого становится очень страшно. Мне 29 лет и рассчитывать на то, что я еще могу встретить хорошего человека, не приходится. Их всех уже разобрали. Я просто не знаю, что мне делать… […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Достижение целей: влияние нашего окружения

Когда у человека появляются смелые цели, он начинает обдумывать, как их можно достичь, часто делясь своими мыслями с окружением. Что чаще всего происходит? Ближайшее окружение начинает его отговаривать, убеждать, что ничего у него не выйдет, что это утопия и лучше отказаться от мыслей достичь своих целей. Далее все зависит от человека: многие останавливаются, не успев даже начать воплощать свою мечту в реальность; другие продолжают идти к цели, так как их […]

Наталья Ладонычева Выбор и принятие решений

Ограничивающие убеждения: как они влияют на отношения

Убеждение — это идея, устойчивое представление о чем-то и о себе, в частности. Убеждения определяют то, как мы воспринимаем людей, события и мир в целом. Формируются они как в детстве, так и во взрослой жизни. Например, если вы верите, что «все мужчины изменяют», то именно так вы и будете воспринимать мужской пол. Более того, вы найдете тысячи подтверждений своему убеждению в историях подруг, статистике, и нередко в своем прошлом. Это […]

Наталья Ладонычева Ограничивающие убеждения

Одиночество и свобода

Рассуждая о свободе и одиночестве, об их тесной взаимосвязи и взаимовлиянии, мне нравится проводить аналогию с птицей. У птицы два крыла: одно – любовь, другое – свобода, только имея оба крыла, она способна летать. Что происходит, когда мы слишком ценим свою свободу, ценим настолько, что не готовы идти на уступки и компромиссы, не готовы учитывать потребности другого человека, его желания и обычные человеческие права? Мы постепенно лишаем себя шанса найти подходящего […]

Наталья Ладонычева Отношения в паре, семья

Женское одиночество и проблемы доверия. Терапевтическая сказка

Красивые, умные, образованные, финансово независимые девушки часто задаются вопросами:— Почему я так одинока?— Почему у меня нет отношений?— Что со мной «не так»? Причин может быть много, в этой статье я обозначу одну из них — утрата доверия к мужчинам. Часто это происходит после негативного опыта в прошлом, когда партнер поступил с нами некрасиво, не оправдал ожиданий, изменил или ушел к другой женщине. Иначе говоря, предал доверие, которое мы ему […]

Наталья Ладонычева Отношения в паре, семья

Одиночество как следствие утраты доверия

Часто после негативного опыта романтических отношений, когда имело место предательство, измена, манипуляции, женщина перестает верить мужчинам, становится подозрительной и все время ждет подвоха. И она всегда его находит, ведь недостатки и слабости есть у всех. К тому же, когда мы фокусируем внимание на чем-то, мы начинаем замечать это везде; так работает одно из свойств нашего внимания – избирательность. Отношения, в которых нет доверия, превращаются в череду постоянных проверок. К тому […]

Наталья Ладонычева Отношения в паре, семья

Книга "Как полюбить себя"

Читать подробнее...

Консультации онлайн

Zoom, Skype, What’s App
Рабочие дни: среда-суббота
с 5:00 до 16:00 (Мск)
info@ladonycheva.ru

Рубрики

Новые статьи:

error: Контент данного ресурса защищен от копирования!