Как разорвать замкнутый круг неудач и состояния беспомощности? Психолог дает 4 рекомендации, которые помогут вернуть контроль над собственной жизнью? избавиться от ощущения беспомощности и начать менять свою жизнь к лучшему. Всем доброе утро 😉🙋 Сегодня понедельник – самое время начать новую жизнь😆. Если вы еще не читали мою предыдущую статью на эту тему – обязательно ознакомьтесь с Read more…
Что такое выученная, приобретенная беспомощность и как она проявляется? Причины ощущения беспомощности, “я не могу”, “я не справлюсь”, “у меня не получится”. Психолог рассказывает как состояние беспомощности влияет на нашу жизнь. А вот и обещанный пост про феномен, который был открыт ещё во второй половине прошлого столетия, и до сих пор активно изучается. ➡ Поговорим о выученной Read more…
Упадок сил, почему нет энергии, нет мотивации, недостаточно жизненных сил, хроническая усталость, как вернуть энергию. Рекомендации психолога. Сегодня хочу затронуть очень важную тему недостатка энергии и жизненных сил, а также постоянную усталость. Делитесь этим постом с друзьями, если эта тема актуальна для вас! Я часто получаю вопросы о причинах такого состояния, когда мы вроде и хотим что-то Read more…
Почему я не могу отказаться от сладкого? Как перестать есть сладкое? Почему тяжело отказаться от шоколада и сладостей? Почему так хочется сладкого? Мнение психолога. Предлагаю сегодня поговорить о том, что же мешает нам снизить потребление шоколада, булочек и фаст фуда, и как неудачные попытки перейти к более здоровому питанию влияют на наше самочувствие и самооценку. ПРИЧИНА № Read more…
Слабая сила воли, как укрепить силу воли и развить самоконтроль. Как научиться себя контролировать. Как перестать есть сладкое и мучное. Психолог о силе воли. Продолжаю тему самоконтроля и как его развить. В предыдущей статье я перечислила основные моменты, которые необходимо знать каждому о самоконтроле. В этой заметке хочу предложить вам представить свою силу воли в виде мышцы. Read more…
Что такое сила воли? Как ее восстановить и развить? Бесконечен ли наш самоконтроль? Почему трудно себя контролировать? Рекомендации психолога, как развить самоконтроль. Слабая сила воли. Мы привыкли полагаться на силу воли, используя ее как палочку-выручалочку в ситуациях, когда нам не интересно, не нравится и не особо хочется что-то делать. Всегда ли это работает? Думаю, многим знакомо эмоциональное Read more…
Обо мне
Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...
Как повысить самооценку
