Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com


Страх отказа, как преодолеть страх быть отвергнутым в общении – рекомендации психолога. Техника повышения уверенности в общении с другими людьми. Страх общения с незнакомыми людьми. Хочу поделиться с вами одной из техник повышения уверенности в общении с другими людьми путем преодоления страха отвержения. Выхожу я вчера из метро и слышу какой-то парнишка спрашивает, не могла бы я Read more…


Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность. Сегодня предлагаю поговорить об уверенности в себе и своих силах. Люблю эту тему! Три кита в основе уверенности: 1⃣ Адекватные и позитивные убеждения о себе. 2⃣ Принятие Read more…


Что делать, если вы боитесь неудачи? Как звучит страх неудачи: у меня ничего не получится, я не справлюсь, я хуже других. Рекомендации психолога по оспариванию негативных мыслей о себе. Друзья, сегодняшний пост решила посвятить горячо любимому всеми 🚫страху неудачи🚫, который является одной из главных причин, почему мечты превращаются в несбыточные фантазии, а жизнь обрастает сожалениями об упущенных возможностях. Read more…


Рекомендации психолога, как перестать быть перфекционистом. Как помочь себе и перестать все делать идеально? Как разрешить себе ошибаться? Если мои предыдущие статьи Кто такой перфекционист? и Чем опасен перфекционизм? не до конца убедили вас отказаться от этой вредной привычки, хочу предложить вам несколько рекомендаций, как перестать стараться быть идеальным и записаться в ряды обычных людей 😉 1⃣ Read more…


Психолог о последствиях перфекционизма. Как перфекционизм мешает стать успешным и разрушает нашу самооценку? Перфекционизм и самореализация (достижение целей). Чем плох перфекционизм? Лучшая книга о перфекционизме. Слышали про книгу “Парадокс перфекциониста”? Если нет – очень рекомендую ее приобрести и прочитать от корки до корки. В ней масса полезных рекомендаций для настоящего перфекциониста. Написал её Тал Бен-Шахар, автор самого Read more…


Психолог рассказывает о перфекционизме. Перфекционист – кто это? Как понять, что я перфекционист? Чем перфекционист отличается от других людей? В чем главная опасность перфекционизма? Сегодня поговорим о перфекцинизме. Друзья, признавайтесь, кто из вас страдает этим недугом, и как это влияет на вашу жизнь? Думаю, многие понимают, что за зверь такой этот перфекционизм, но все же дам ему Read more…


Почему вам хамят? Почему окружающие неуважительно с вами обращаются? Что такое психологические границы? Почему другие вас подавляют, унижают и стараются обидеть? Блог психолога. Большинство из нас с лёгкостью определяет, когда нарушают их физические границы (непрошеные и неуместные прикосновения, различного рода насилие), хотя и здесь многое зависит от того, что является нормой для человека. Однако с психологическими границами Read more…


Почему у вас не получается постоять за себя? Как поставить другого человека на место? Рекомендации психолога. Как проявляется низкая самооценка. Почему некоторым из нас тяжело защищать свои права, ставить собеседника на место и проводить черту дозволенного в отношениях с партнёром? 1⃣ В детстве ваши психологические и физические границы не уважались, и вы не знаете, как их выстраивать Read more…


Как сказать “нет” и научиться отказывать другим? Как отстоять свои границы: психолог рассказывает, почему страшно отказать и что вам поможет научиться говорить “нет”, когда вы считаете нужным. Не можете решиться сказать “нет” близким, друзьям и коллегам? Возможно вам тяжело даже представить ситуацию, когда отказываетесь выполнять их просьбы и требования? Если так, этот пост для вас! 👇 Дело Read more…


Психолог рассказывает о том, почему вам так важно всем нравиться, что заставляет вас угождать другим и искать их одобрения. Как можно помочь себе? Как перестать оценивать себя через мнение окружающих? Продолжаю тему о стремлении быть для всех хорошей, подстраиваться и пытаться всех осчастливить, в этой статье хочу поделиться с вами несколькими идеями о том, как можно себе Read more…


Почему я хочу всем нравиться, что делать? Почему так важно угождать другим и подстраиваться, даже если вам это мешает? Психолог объясняет причины поиска любви и одобрения. Почему тяжело избавиться от потребности быть хорошей для всех? Добрый день, мои дорогие подписчики! Продолжаю тему самооценки и сегодня хочу поговорить о стремлении всем нравиться и угождать другим. Кейс. Ирина обратилась Read more…


Почему важно быть собой, отбросить все маски и перестать оглядываться на других людей, переживать о том, что они подумают. Притча об искусстве быть собой, о любви к себе и осознании собственной ценности. Блог психолога. Хочу поделиться с вами одной чудесной притчей о том, как важно быть собой, потому что только так вы сможете раскрыть свой истинный потенциал Read more…


Забота о себе, о своих потребностях и нуждах как проявление любви к себе. Кого вы ставите на первое место? Как часто вспоминаете о себе, о своих желаниях? Рекомендации и помощь психолога. Многие не знают, с чего начать менять отношение к себе, так почему бы не начать с заботы о самом важном человеке? Часто, люди с заниженной само Read more…


Что значит иметь личные границы? Как и зачем выстраивать психологические границы: мнение психолога. Любовь к себе и защита своих границ. Что поможет вам отстоять ваши границы? Каждому из нас необходимо понимать границы взаимодействия с другими, что допустимо, а что абсолютно неприемлемо. Это значительно упрощает процесс общения и построения отношений, он становится более комфортным и безопасным. Особенно важно Read more…


Психолог рассказывает о том, как мысли влияют на наше эмоциональное состояние, поведение и решения, которые мы принимаем. Сила мысли. Негативные убеждения. В одном из последних постов я предложила понаблюдать за собой, за тем, что вы чаще всего себе говорите, и как начинаете себя после этого чувствовать. Особенно важны автоматические мысли, после которых меняется ваше настроение и самочувствие Read more…


Психолог: как полюбить себя и повысить самооценку, статья как полюбить себя, как полюбить себя, советы психолога, что делать женщине, чтобы полюбить себя, помощь психолога. Блог о самореализации и о том,как изменить свою жизнь. После моего поста о том, как проявляется нелюбовь к себе, поступил вопрос, что же делать, чтобы изменить положение дел, и возможно ли это. Если Read more…


Как проявляется нелюбовь к себе. Как вы сами разрушаете свою жизнь и занижаете свою самооценку. Психолог рассказывает о симптомах негативного отношения к себе, неприятия себя. Почему я так плохо к себе отношусь? Как понять, любите ли вы себя? Добрый вечер, мои дорогие! Сегодня кратко расскажу, в чем проявляется негативное отношение к самой себе. Каковы симптомы нелюбви к себе: Read more…


Нелюбовь к себе, неприятие себя. Как полюбить себя. Негативное отношение к себе. Низкая самооценка, комплекс неполноценности. Я не заслуживаю любви. Я не достойна любви, со мной что-то не так. Как помочь себе, мнение психолога. Что такое условная любовь к себе? Это когда мы любим и ценим себя за какие-то поступки, достижения, за хорошее поведение (ничего не напоминает?). Read more…


Почему тяжело изменить свою жизнь: мнение психолога. Как вырваться из рутины и однообразия жизни. Что сделать, чтобы изменить свою жизнь. Как мы сами разрушаем свою жизнь, страх перемен. Почему не могу изменить свою жизнь, боюсь неизвестности и непредсказуемости. Довольно часто бывает, что человек искренне хочет что-то изменить в своей жизни, будь то наладить отношения с партнёром или Read more…


Почему люди с низкой самооценкой не могут объективно себя оценить? Почему вы постоянно себя критикуете даже за мелочи? Продолжаю тему самооценки и сегодня предложу вам некоторые мысли о том, что мешает вам оценивать себя адекватно. Для начала рекомендую ознакомиться с этими статьями: Что нужно знать о самооценке? Как формируется самооценка ребенка? Как перестать себя критиковать? Как мы Read more…

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!