Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com


Как поверить в себя? Как стать увереннее? Рекомендации психолога Вечером идем с подругой на горячо любимый мной мюзикл The Phantom of the Opera (Призрак оперы) в театр Marina Bay Sands, билеты купила еще в марте. А пока публикую пост о том, как формируется вера в себя и что ее укрепляет. В своем эфире про уверенность я говорила, Read more…


Как вы перестаете верить в свои способности? Как укрепляются негативные убеждения? Какими действиями занижается самооценка? Что происходит, когда вы в очередной раз уступаете какому-то соблазну, действуете вразрез со своими целями? Как вы себя чувствуете, когда снова не выполняете данные себе обещания? ⠀ Кто-то себя прощает и пробует снова, правда с меньшим запалом. Но чаще всего мы начинаем Read more…


Как вернуть свою ценность, как поверить в себя? Как стать ценной, уважать себя и свой труд? Психолог о чувстве собственной значимости. Коррекция отношения к себе требует немало времени и усилий, а главное – регулярности. Но есть довольно простые приемы, помогающие иначе на себя взглянуть. ⠀ 1) На одном из вебинаров я упоминала, что добрые дела на бескорыстной Read more…


Неуверенность в себе, страшно браться за новое дело, целей много, а самореализации нет, что бы ни делал, все не так. Когда кажется, что обречен на неудачу, все равно ничего не получится. Помощь психолога. Если вы живете с установкой “руки не из того места растут”, то эта статья для вас. Обычно у людей с таким видением себя много Read more…


Мир изменчив, и вы меняетесь, хотите вы этого или нет. Вы либо становитесь сильнее, мудрее, смелее и увереннее, либо у вас появляется все больше страхов, сомнений, разочарований в себе и в людях, недовольства и обид. Мнение психолога. Много лет назад, еще будучи на первом курсе психфака СПбГУ я услышала одну очень ценную мысль: “Мы либо развиваемся, либо Read more…


Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность. Сегодня предлагаю поговорить об уверенности в себе и своих силах. Люблю эту тему! Три кита в основе уверенности: 1⃣ Адекватные и позитивные убеждения о себе. 2⃣ Принятие Read more…


Каковы преимущества ранимости и повышенной чувствительности, рассказывает психолог. Если вы еще не читали мою предыдущую статью о том, что такое ранимость и каковы ее причины – обязательно ознакомьтесь с ней. Обещала вам продолжить тему ранимости и рассказать о преимуществах, которыми обладают чувствительные натуры. Ну что ж, вот они. 👇 Лет шесть назад, читая очередную книгу Ирвина Ялома, Read more…


Ранимость, повышенная чувствительность, склонность принимать все близко к сердцу и эмоционально реагировать на происходящее. Предлагаю поговорить на эту деликатную тему. Друзья, кто из вас считает себя ранимым человеком? Напишите в комментариях! Для начала, определимся, что такое ранимость? Ранимость – это способность тонко и чутко воспринимать происходящее, окружающий мир и людей вокруг. И да, ранимые люди считают эту Read more…


Рекомендации психолога, как перестать быть перфекционистом. Как помочь себе и перестать все делать идеально? Как разрешить себе ошибаться? Если мои предыдущие статьи Кто такой перфекционист? и Чем опасен перфекционизм? не до конца убедили вас отказаться от этой вредной привычки, хочу предложить вам несколько рекомендаций, как перестать стараться быть идеальным и записаться в ряды обычных людей 😉 1⃣ Read more…


Психолог о последствиях перфекционизма. Как перфекционизм мешает стать успешным и разрушает нашу самооценку? Перфекционизм и самореализация (достижение целей). Чем плох перфекционизм? Лучшая книга о перфекционизме. Слышали про книгу “Парадокс перфекциониста”? Если нет – очень рекомендую ее приобрести и прочитать от корки до корки. В ней масса полезных рекомендаций для настоящего перфекциониста. Написал её Тал Бен-Шахар, автор самого Read more…


Психолог рассказывает о перфекционизме. Перфекционист – кто это? Как понять, что я перфекционист? Чем перфекционист отличается от других людей? В чем главная опасность перфекционизма? Сегодня поговорим о перфекцинизме. Друзья, признавайтесь, кто из вас страдает этим недугом, и как это влияет на вашу жизнь? Думаю, многие понимают, что за зверь такой этот перфекционизм, но все же дам ему Read more…


Как сказать “нет” и научиться отказывать другим? Как отстоять свои границы: психолог рассказывает, почему страшно отказать и что вам поможет научиться говорить “нет”, когда вы считаете нужным. Не можете решиться сказать “нет” близким, друзьям и коллегам? Возможно вам тяжело даже представить ситуацию, когда отказываетесь выполнять их просьбы и требования? Если так, этот пост для вас! 👇 Дело Read more…


Психологические границы – что это? Позволяете ли вы себе защищать свои границы? Психолог дает рекомендации по выстраиванию и защите психологических границ. Тяжело отказать, что делать? Блог психолога. Пару дней назад я писала о том, почему некоторым из нас бывает трудно постоять за себя, выразить требования или сообщить о своих желаниях. Сегодня расскажу об еще одной очень распространенной Read more…


Психолог рассказывает о том, почему вам так важно всем нравиться, что заставляет вас угождать другим и искать их одобрения. Как можно помочь себе? Как перестать оценивать себя через мнение окружающих? Продолжаю тему о стремлении быть для всех хорошей, подстраиваться и пытаться всех осчастливить, в этой статье хочу поделиться с вами несколькими идеями о том, как можно себе Read more…


Почему я хочу всем нравиться, что делать? Почему так важно угождать другим и подстраиваться, даже если вам это мешает? Психолог объясняет причины поиска любви и одобрения. Почему тяжело избавиться от потребности быть хорошей для всех? Добрый день, мои дорогие подписчики! Продолжаю тему самооценки и сегодня хочу поговорить о стремлении всем нравиться и угождать другим. Кейс. Ирина обратилась Read more…


Забота о себе, о своих потребностях и нуждах как проявление любви к себе. Кого вы ставите на первое место? Как часто вспоминаете о себе, о своих желаниях? Рекомендации и помощь психолога. Многие не знают, с чего начать менять отношение к себе, так почему бы не начать с заботы о самом важном человеке? Часто, люди с заниженной само Read more…


Психолог рассказывает о том, как мысли влияют на наше эмоциональное состояние, поведение и решения, которые мы принимаем. Сила мысли. Негативные убеждения. В одном из последних постов я предложила понаблюдать за собой, за тем, что вы чаще всего себе говорите, и как начинаете себя после этого чувствовать. Особенно важны автоматические мысли, после которых меняется ваше настроение и самочувствие Read more…


Психолог: как полюбить себя и повысить самооценку, статья как полюбить себя, как полюбить себя, советы психолога, что делать женщине, чтобы полюбить себя, помощь психолога. Блог о самореализации и о том,как изменить свою жизнь. После моего поста о том, как проявляется нелюбовь к себе, поступил вопрос, что же делать, чтобы изменить положение дел, и возможно ли это. Если Read more…


Как проявляется нелюбовь к себе. Как вы сами разрушаете свою жизнь и занижаете свою самооценку. Психолог рассказывает о симптомах негативного отношения к себе, неприятия себя. Почему я так плохо к себе отношусь? Как понять, любите ли вы себя? Добрый вечер, мои дорогие! Сегодня кратко расскажу, в чем проявляется негативное отношение к самой себе. Каковы симптомы нелюбви к себе: Read more…


Нелюбовь к себе, неприятие себя. Как полюбить себя. Негативное отношение к себе. Низкая самооценка, комплекс неполноценности. Я не заслуживаю любви. Я не достойна любви, со мной что-то не так. Как помочь себе, мнение психолога. Что такое условная любовь к себе? Это когда мы любим и ценим себя за какие-то поступки, достижения, за хорошее поведение (ничего не напоминает?). Read more…

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!