Что такое уверенность в себе? Почему трудно решиться на перемены? Почему бесполезно пытаться избавиться от страха? Когда тяжело меняться? Чтобы решиться пойти новой дорогой, той, что так манит и одновременно пугает, важно себе доверять. И если что-то пойдет не так (а обычно так и происходит), вы знаете, что вы себя поддержите, не дадите себе упасть, провалиться в Read more…


Почему бесполезно бороться со страхом? Страх не помеха для действий. Как страх нам помогает? Как справиться со страхом и тревогой? Рекомендации психолога. Как бы мы ни хотели искоренить страх и тревогу из своей жизни, эта миссия невыполнима. У каждой эмоции есть причина и назначение. И в страхе тоже есть ценность — так мы оберегаем себя от того, Read more…


Шопоголизм — причины и лечение, психолог, шопоголизм как вредная привычка, шопоголизм зависимость, шопоголизм — болезнь, шопоголик, тяга к покупкам ненужных вещей, тяга к брэндам, зависимость от брэндов, почему покупают брэндовую одежду. К сожалению, оказалось, что в IGTV я могу загрузить максимум 15-минутное видео, поэтому полная версия, с подробным объяснением и примерами каждой из причин шопоголизма я опубликовала Read more…


Вебинар про деньги: причины транжирства, избегание благополучия, почему не получается накопить деньги, почему хочется тратить деньги, почему деньги утекают сквозь пальцы, что делать, почему деньги не приходят. Мнение психолога. Публикую 3ю часть вебинара, где рассказываю, почему деньги «утекают сквозь пальцы». Транжирство может быть результатом ограничивающих убеждений (например, «большие деньги = большие проблемы») и семейных привычек: если родители Read more…


Смотрю сегодня сториз сингапурского актера и комика Hossan Leong, а там мое видео с торжества в честь открытия отеля Raffles и совместное фото. И неважно, что я не селебрити, и подписчиков в разы меньше. Такая же ситуация была с репостом моих сториз автором бестселлеров @brendonburchard после моего рассказа о его книге. ⠀ По душе мне такая система Read more…


Шопоголизм — причины и лечение, психолог, шопоголизм как вредная привычка, шопоголизм зависимость, шопоголизм — болезнь, шопоголик, тяга к покупкам ненужных вещей, транжира, как перестать спускать деньги на ветер, тяга к покупке одежды. Бесплатный вебинар. Вы наверняка замечали, что покупка вещей, даже недорогих, приносит сиюминутную радость. Люди, у которых снижена выработка гормона серотонина, склонны компенсировать его недостаток мимолетными Read more…


Почему страшно остаться без денег? Почему пессимисты чаще бояться нищеты и проблем с деньгами? Как чувство беспомощности связано с депрессией? Страх бедности, пессимистичный взгляд, кто такие пессимисты, признаки негативного мышления. В своих сториз в Инстаграм блоге @natalia.ladonycheva пару дней назад я предложила в деталях визуализировать пугающую вас ситуацию и прислушаться к своим мыслям и чувствам. Они могут Read more…


Если вы долгое время плывете по течению, живете сегодняшним днем и не знаете, что делать со своим будущим, если жизнь потеряла краски и кажется скучной и бессмысленной, прочитайте эту статью. Мне кажется, я потеряла себя, живу автоматически и уже забыла, как это быть счастливой… Не знаю, чего хочу от жизни… Я понятия не имею, куда дальше двигаться Read more…


Не знаю, чего хочу, не могу понять, что делать со своей жизнь, чем заняться, нет никаких желаний, ушла радость из жизни, все какое-то серое и скучное. С такими запросами ко мне приходят клиенты, когда утрачивают контакт с собой. Публикую несколько важных мыслей с моего прямого эфира в Инстаграм. Начало темы читайте в статье Когда возникает ощущение, что Read more…


Как поверить в себя? Как стать увереннее? Рекомендации психолога Вечером идем с подругой на горячо любимый мной мюзикл The Phantom of the Opera (Призрак оперы) в театр Marina Bay Sands, билеты купила еще в марте. А пока публикую пост о том, как формируется вера в себя и что ее укрепляет. В своем эфире про уверенность я говорила, Read more…


Как вы перестаете верить в свои способности? Как укрепляются негативные убеждения? Какими действиями занижается самооценка? Что происходит, когда вы в очередной раз уступаете какому-то соблазну, действуете вразрез со своими целями? Как вы себя чувствуете, когда снова не выполняете данные себе обещания? ⠀ Кто-то себя прощает и пробует снова, правда с меньшим запалом. Но чаще всего мы начинаем Read more…


Не хочется возвращаться на прежнюю работу после декрета. Как не сомневаться в себе? Помощь психолога. Недавно поступил вопрос от новой читательницы: «Очень хочу запустить свое дело и переехать в город побольше, но никак не могу собраться с духом и начать уже что-то делать. Мне кажется после декрета я потеряла веру в себя…» ⠀ В Сингапуре с этим Read more…


Как вернуть свою ценность, как поверить в себя? Как стать ценной, уважать себя и свой труд? Психолог о чувстве собственной значимости. Коррекция отношения к себе требует немало времени и усилий, а главное — регулярности. Но есть довольно простые приемы, помогающие иначе на себя взглянуть. ⠀ 1) На одном из вебинаров я упоминала, что добрые дела на бескорыстной Read more…


Неуверенность в себе, страшно браться за новое дело, целей много, а самореализации нет, что бы ни делал, все не так. Когда кажется, что обречен на неудачу, все равно ничего не получится. Помощь психолога. Если вы живете с установкой «руки не из того места растут», то эта статья для вас. Обычно у людей с таким видением себя много Read more…


Боюсь, что не справлюсь, не знаю, что делать с большими деньгами, боюсь не оправдать ожидания близких. Страх критики и осуждения, прокрастинация, лень как симптом скрытых страхов. Когда речь идет о самосаботаже, непреодолимой лени и упущенных возможностях многие думают, что дело в страхе неудачи. Это самое очевидное препятствие, с которым сталкивается каждый. ⠀ Как может звучать этот страх: Read more…


Когда заветные желания долго не сбываются, что делать? Почему никак не получается реализовать желаемое? Одна из причин, почему желания не исполняются. Вебинар про желания. Почему мечта дается так тяжело? ⇒ «Я уже так долго хочу определенных изменений и мне кажется делаю что могу для этого, но ситуация не меняется. Говорят, что надо отпустить желание и оно сбудется. Read more…


Привычки — это повторяющиеся автоматические действия, которые влияют на вашу судьбу и которые вы часто не осознаете. Плохие привычки, повседневная рутина. Магия утра. Что-то я давно не писала про привычки, давайте сегодня о них и поговорим! Я в свое время очень подробно изучала эту тему, ведь наша повседневная жизнь состоит из набора самых разных привычек и не Read more…


Мир изменчив, и вы меняетесь, хотите вы этого или нет. Вы либо становитесь сильнее, мудрее, смелее и увереннее, либо у вас появляется все больше страхов, сомнений, разочарований в себе и в людях, недовольства и обид. Мнение психолога. Много лет назад, еще будучи на первом курсе психфака СПбГУ я услышала одну очень ценную мысль: «Мы либо развиваемся, либо Read more…


Смена профессии, хочу поменять профессию, как поменять профессию в 30-40 лет женщине, психолог о том, как сменить профессию, как поменять профессию мужчине в 30-40 лет. Блог психолога. Многие полагают, что сменив работу, профессию, город или даже страну, жизнь заиграет новыми красками, а прежние проблемы испарятся, как будто их и не было. Это иллюзия, и она разбивается вдребезги Read more…


Как стать уверенным в себе человеком, когда возникает неуверенность в себе и своих силах, на чем держится уверенность, что необходимо для уверенности в себе, рекомендации психолога, как помочь себе. Неуверенность. Сегодня предлагаю поговорить об уверенности в себе и своих силах. Люблю эту тему! Три кита в основе уверенности: 1⃣ Адекватные и позитивные убеждения о себе. 2⃣ Принятие Read more…

Обо мне

Давайте знакомиться ;) Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Я помогу вам влюбиться в себя и создать желаемые перемены в своей жизни. Подробнее...

Как иначе к себе относиться

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!