Психологические установки «бедных» и «богатых»

В статье Что такое психологическая установка? объясняется это понятие и рассказывается, как формируются установки и какое влияние они оказывают на нашу жизнь. Кроме того, рекомендую вам ознакомиться с другой статьей Психология бедности. Приведенные ниже установки богатых и бедных людей помогут вам осознать ваши собственные установки, как помогающие, так и мешающие вам достигать поставленных целей и финансовой независимости. Сразу оговорюсь, что понятия «богатый» и «бедный» используются лишь для создания ясности и […]

Наталья Ладонычева Ограничивающие убеждения

Копилка позитива, или вдохновение от маленьких побед

Думаю, многие слышали об аффирмациях (позитивных утверждениях), которые рекомендуется произносить каждый день, убеждая себя в том, что желаемое будущее уже не за горами. Также широко известна техника «благодарность за будущие достижения и блага», которая заключается в том, чтобы регулярно выражать благодарность за то, что вы хотите иметь в будущем, как будто вы уже это получили. Однако у обеих техник есть один существенный минус — наше недоверие. Если вы пробовали произносить […]

Наталья Ладонычева Мотивация достижения целей

Как заставить себя действовать? Притча и рекомендации

В своей предыдущей статье Почему мы боимся действовать? Как сделать первый шаг я подробно и на примерах пояснила, что нас чаще всего останавливает и заставляет застревать на этапе планирования (а у кого-то и на этапе прописывания целей). И каждый раз, когда кто-то спрашивает «как же решиться на первый шаг?», или «как, наконец, заставить себя действовать?», я слышу тайную надежду получить в ответ универсальное решение, какой-то инсайт, что не потребует от […]

Наталья Ладонычева Мотивация достижения целей

Как правильно ставить цели: рекомендации психолога

В предыдущей публикации я рассказывала о том, как различить истинные и ложные цели. В этой статье я предлагаю несколько полезных идей и рекомендаций, которые помогут вам в процессе постановки краткосрочных и долгосрочных целей: 1. Визуализируйте свою жизнь в деталях: какие конкретно перемены вы хотите видеть в будущем? Какой будет ваша жизнь? Где вы будете жить, с кем, кто будет вас окружать, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, чем будете […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Мечты и постановка целей. 1 этап перемен

Каждый из нас периодически задумывается о переменах и о том, какую жизнь хотел бы иметь. Традиционным временем для таких раздумий и планов является декабрь, накануне Нового года. Сколько раз вы ставили амбициозные цели в карьере, но через месяц уже забывали о них? Как часто вы обещали себе начать правильно питаться, ходить в спортзал, записаться на какие-то курсы (например, английского языка), раньше ложиться спать и раньше просыпаться, меньше проводить времени в […]

Наталья Ладонычева Мотивация достижения целей

Дневник успеха, или как поверить в себя

Фиксация побед повышает уровень счастья,счастье повышает продуктивность, продуктивностьповышает мастерство. Мастерство вдохновляет мир.Робин Шарма Когда мы только начинаем путь к реализации поставленных целей, когда первые шаги даются с трудом и нас постоянно одолевают сомнения, отлично помогает простой, но в то же время эффективный инструмент — Дневник успеха. Что это такое? Это тетрадь, блокнот или обычный документ Word, куда мы записываем все наши победы, как маленькие, так и большие. Если пока вам […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Когда нетерпеливость мешает создать перемены

Когда мы принимаем решение изменить что-то в своей жизни, мы испытываем смешанные чувства: вдохновение, радость и предвкушение ожидаемых перемен, тайный страх, что перемены могут и не наступить, что у нас ничего получится и так далее. Но если потребность в переменах и ваша готовность к ним сильнее, чем страх покинуть зону комфорта и вступить на новую и незнакомую территорию, то шансы добиться желаемого высоки. Однако многие сталкиваются с тем, что эти […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Как зарабатывать больше: 3 правила увеличения дохода

В последнее время вопрос увеличения дохода стоит довольно остро для большинства людей. Интернет пестрит вопросами: Как зарабатывать больше денег? Как заработать много денег? Как заработать быстро и много? Неудивительно, что под такие запросы выпускается огромное количество всяких книг, аудио- и видеокурсов, создаются вебинары и тренинги. Другой вопрос, насколько все они эффективны и действительно смогут ли Вам помочь, ведь часто причины, сдерживающие нас от того, чтобы зарабатывать больше, находятся в области […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

Почему так важно мечтать?

«Это невозможно!» — сказала Причина. «Это безрассудство!» — заметил Опыт. «Это бесполезно!» — отрезала Гордость. «Попробуй…» — шепнула Мечта Эту статью хочу начать с определения мечты, ведь часто мы приравниваем понятие фантазии и мечты, хотя между ними целая пропасть. Мечта — это наше самое сильное желание, это та звезда, которая сияет издалека и ведет нас за собой, это наш спасательный круг в море непредвиденных обстоятельств и негативных событий. Фантазии же […]

Наталья Ладонычева Мотивация достижения целей

Борьба с прокрастинацией, или как перестать откладывать

В своей предыдущей статье Что такое прокрастинация? я рассказываю о том, как проявляется прокрастинация и назвала наиболее распространенные причины ее возникновения. Прежде чем пытаться победить прокрастинацию, необходимо понять, почему вы откладываете важные дела, зная, что это может привести к неблагоприятным последствиям. Если вы постоянно откладываете какое-либо конкретное дело, ответьте честно на вопрос: чего я жду? Также бывает полезно спросить себя: что будет, если я выполню это дело/достигну этой цели? Подумайте […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

Причины прокрастинации, или почему вы откладываете свою жизнь

«Пока мы откладываем жизнь, она проходит» (Сенека) Печально, но факт. Печально, потому что люди не осознают это в тот момент, когда занимаются чем угодно, но только не созданием прекрасной жизни для себя. Понятие «прокрастинация» стало довольно популярным в последние пару лет, хотя далеко не все знают, что оно означает. В этой статье я дам определение прокрастинации, приведу примеры и укажу ее причины. Термин «прокрастинация» появился еще в далеком в 1977 […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

Причины неудач: диагностические вопросы

Образ мышления каждого человека является важнейшим фактором того, как сложится его жизнь. Большинство людей имеют целый список причин, почему они не достигли своих целей, изобилия, счастья. Но единственная причина неудач человека кроется в нем самом. Ниже я предлагаю ряд ключевых вопросов для осознания причин отсутствия успеха в жизни. Коучинговые вопросы для понимания причин ваших неудач: Что и кого я обвиняю в своем нынешнем положении? Есть «я» в моем списке причин […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Факторы успеха: 5 рекомендаций психолога

Существуют разные взгляды на то, что определяет успех и влияет на достижение целей. В этой статье я предложу свое видение ситуации и опишу 5 основополагающих идей, применив которые, вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь и предпринять шаги по ее изменению. Пять факторов успеха 1. Постановка целей и способность мечтать.Цели бывают истинные и ложные, последние редко приводят к успеху и удовлетворению от их достижения. В статье Как отличить истинные цели […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

Достижение целей: влияние нашего окружения

Когда у человека появляются смелые цели, он начинает обдумывать, как их можно достичь, часто делясь своими мыслями с окружением. Что чаще всего происходит? Ближайшее окружение начинает его отговаривать, убеждать, что ничего у него не выйдет, что это утопия и лучше отказаться от мыслей достичь своих целей. Далее все зависит от человека: многие останавливаются, не успев даже начать воплощать свою мечту в реальность; другие продолжают идти к цели, так как их […]

Наталья Ладонычева Выбор и принятие решений

Как решать проблемы эффективно?

В своей статье Как реагировать на проблемы я предложила 3 ключевые идеи, помогающие изменить наше восприятие проблем так, чтобы снизить их негативное воздействие на нас и эффективно их решать. Сегодня я предлагаю еще парочку рекомендаций, которые помогут пережить трудные времена. Ограничение времени для переживанийЧем скорее мы переключимся с процесса эмоционального переживания проблемы на процесс ее решения, тем лучше это для вашего психического и физического здоровья, а также для вашей жизни […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Почему книги по личностному росту бесполезны?

Давно хотела написать короткую заметку на эту интересную тему. Начну с двух вопросов к вам:— Где и когда вы преимущественно читаете или слушаете книги для саморазвития?— Как часто и насколько качественно вы выполняете предлагаемые в них упражнения, техники и соблюдаете рекомендации? Давайте рассмотрим возможные ответы на первый вопрос. Чаще всего люди читают книги в транспорте, когда ждут в очереди, иногда в перерыве во время рабочего дня. С аудиокнигами дело обстоит […]

Наталья Ладонычева Мотивация достижения целей

Когда вечно не хватает времени на важное

Как часто вы говорите, что у вас нет времени:— интересную книгу, которую вы не можете прочитать уже который месяц— на встречу с друзьями, на визит к близким— на спортзал и бассейн, свое здоровье— на решение бытовых проблем Продолжите список сами, думаю у вас на данный момент накопилось достаточно дел. Важно понять, что время есть всегда, его нет только в ваших убеждениях и установках. Это также вопрос доминирующей мотивации: человек всегда […]

Наталья Ладонычева Выбор и принятие решений

Как поддерживать себя на пути к целям

Поддерживаете ли вы себя в процессе достижения своих целей? Не ругаете себя, не мотивируете, не заставляете что-то делать, не упражняетесь в могуществе силы воли, а поддерживаете ли себя? Особенно это касается моментов, когда вы подавлены, «все валится из рук», или наоборот, вы решаете поставленные задачи, идете к цели, а желаемых результатов не получаете, и тогда возникает масса сомнений, вспоминаются прежние неудачи и провалы. — Как вы себя в таком случае […]

Наталья Ладонычева Как преодолеть трудности

Избегание неудач. Как реагировать на ошибки?

Мы привыкли негативно относиться к неудачам и ошибкам в нашей жизни. Почему? Прежде всего, так думает большинство и общество осуждает и критикует тех, кто совершил промах. До сих пор в большинстве компаний ошибка воспринимается как нечто, что плохо характеризует сотрудника, за ошибки делают выговор и порой наказывают. Корни как это часто бывает идут из детства. Каждый из нас может вспомнить, как его ругали и наказывали родители, когда он был еще […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

5 рекомендаций для продуктивного мышления

Хочу начать с известной истины: практические действия на основе имеющихся знаний — это мост между тем, кем вы являетесь сейчас и что имеете в своей жизни и тем, кем хотите стать и что желаете получить. Многие проводят массу времени за книгами по успеху и достижению целей, посещают тренинги и семинары, посвященные этим темам, строят планы, продумывают детали, фантазируют, мечтают, визуализируют, но в итоге мало что делают. Как только приходит черед […]

Наталья Ладонычева Психология успеха

Книга "Как полюбить себя"

Читать подробнее...

Консультации онлайн

Zoom, Skype, What’s App
Рабочие дни: среда-суббота
с 5:00 до 16:00 (Мск)
info@ladonycheva.ru

Рубрики

Новые статьи:

error: Контент данного ресурса защищен от копирования!