Тел: +6583604064   |   Email: ladonycheva@gmail.com


Как вы перестаете верить в свои способности? Как укрепляются негативные убеждения? Какими действиями занижается самооценка? Что происходит, когда вы в очередной раз уступаете какому-то соблазну, действуете вразрез со своими целями? Как вы себя чувствуете, когда снова не выполняете данные себе обещания? ⠀ Кто-то себя прощает и пробует снова, правда с меньшим запалом. Но чаще всего мы начинаем Read more…


Неуверенность в себе, страшно браться за новое дело, целей много, а самореализации нет, что бы ни делал, все не так. Когда кажется, что обречен на неудачу, все равно ничего не получится. Помощь психолога. Если вы живете с установкой “руки не из того места растут”, то эта статья для вас. Обычно у людей с таким видением себя много Read more…


Почему когда строишь планы на будущее, они редко реализуются и что-то случается плохое, что их нарушает? Установка “лучше не строить планы” – мнение когнитивно-поведенческого психолога. Сайт психолога Натальи Ладонычевой. Недавно одна из читательниц моего блога @natalia.ladonycheva написала: “Последнее время живу решениями проблем. Сколько не планирую, все равно боком выходит, надоело! У меня ощущение будто я как-то притягиваю Read more…


Каким вы видите мир, таким он будет для вас. Притчи о жизни, блог психолога. Как реагируют на события пессимист и оптимист? Кто такой реалист? Ограничивающие установки и убеждения. В одной семье росли два мальчика-близнеца. Внешне они были похожи, а во всем остальном были полной противоположностью: один – жизнерадостный оптимист, а второй – вечно недовольный пессимист. В их Read more…


Почему плохим мыслям больше доверяешь? Пессимистичные прогнозы, предсказания будущего, негативные мысли, страхи, тяжело визуализировать хорошее, проблемы с визуализацией, почему плохие мысли лезут в голову. Ну что ж, поговорим о нашей удивительной способности предсказывать будущее? Причем не любое будущее, а чаще всего негативное, да так, чтоб до костей страх пробрал и пропало все желание действовать. Наше воображение с Read more…


Как помочь любимому человеку, если он в депрессии? Депрессия у близкого человека, что делать? Как семья может помочь тому, кто в депрессии? Чего нельзя делать при депрессии? Рекомендации психолога. Многим людям, страдающим депрессией, трудно продолжать выполнять повседневные задачи, например, посещать школу, ходить на работу, да и просто найти в себе силы встать с постели. Депрессия может проявляться Read more…


Почему ничего не меняется, почему так трудно начать действовать, почему трудно достигать цели, даже если они вдохновляют. Почему мы не делаем то, что изменит нашу жизнь к лучшему. Существует много книг по самопомощи, масса статей в интернете, где мы, психологи, рассказываем, как можно улучшить свою жизнь, даем инструменты и подсказки, а у многих из вас “воз и Read more…


Ошибки мышления – как мы делаем себя несчастными и разрушаем свою жизнь. Психолог рассказывает о негативном фильтре. Как обычно по четвергам я рассказываю вам о различных ошибках мышления, и сегодня речь пойдет о ментальном фильтре. Что это за зверь? Ментальный фильтр устроен так, что вы автоматически обращаете внимание на негативную сторону своей жизни, на недостатки других людей Read more…


Психолог рассказывает об ошибке мышления, когда мы видим себя причиной поступков других людей. Каковы признаки ошибки, что делать? Как мы делаем себя несчастными? Как и обещала, публикую пост с описанием ещё одной ошибки мышления. Сегодня героем дня будет персонализация! О персонализации стоит говорить, когда вы склонны видеть себя причиной поступков и поведения других людей без имеющихся на Read more…


Как вы портите себе жизнь? Почему вы несчастливы? Как перестать жить в негативе? Противоядие от жалоб и недовольства собой. Помощь психолога. Сегодня мы поговорим о двух коварных врагах, которые мешают нам наслаждаться жизнью: 🔹 ЖАЛОБЫ НА ЖИЗНЬ 🔹 НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ И ДРУГИМИ 1⃣ Почему мы жалуемся? Это помогает освободиться от накопившихся переживаний. Но: жалобы дают лишь кратковременное Read more…


Ошибки мышления, как вы портите себе жизнь. Драматизация событий, когда кажется что все хуже, чем есть. Сегодня четверг, а значит пришло время рассказать вам про еще одну ошибку мышления – драматизация событий. Это склонность окрашивать происходящие события в черный цвет и помещать их в категории “это просто ужасно”, “хуже некуда”, “все очень-очень плохо”. Драматизация также проявляется, когда Read more…


Почему все плохо, черная полоса. Негативные мысли, негативное мышление, как мы искажаем реальность, ловушки мышления, взгляд на мир. Блог психолога. Сегодня мы с вами будем говорить о линзах, через которые вы смотрите на себя, на других людей и происходящие события. Да-да, вы не ослышались, именно линзы! У кого-то они мутные, у других серого оттенка, а у кого-то Read more…


Ошибки мышления, или как мы искажаем реальность и портим себе жизнь. Ловушки мышления, как мы себя обманываем. Как и обещала, публикую первый пост на тему распространенных ошибок мышления. Сегодня поговорим о склонности предсказывать будущее. Как правило, предсказания носят негативный характер, это различные опасения, в которых зачастую отражаются наши глубинные убеждения о себе, такие как “я никому не Read more…


Как разорвать замкнутый круг неудач и состояния беспомощности? Психолог дает 4 рекомендации, которые помогут вернуть контроль над собственной жизнью? избавиться от ощущения беспомощности и начать менять свою жизнь к лучшему. Всем доброе утро 😉🙋 Сегодня понедельник – самое время начать новую жизнь😆. Если вы еще не читали мою предыдущую статью на эту тему – обязательно ознакомьтесь с Read more…


Что такое выученная, приобретенная беспомощность и как она проявляется? Причины ощущения беспомощности, “я не могу”, “я не справлюсь”, “у меня не получится”. Психолог рассказывает как состояние беспомощности влияет на нашу жизнь. А вот и обещанный пост про феномен, который был открыт ещё во второй половине прошлого столетия, и до сих пор активно изучается. ➡ Поговорим о выученной Read more…


Ранимость, повышенная чувствительность, склонность принимать все близко к сердцу и эмоционально реагировать на происходящее. Предлагаю поговорить на эту деликатную тему. Друзья, кто из вас считает себя ранимым человеком? Напишите в комментариях! Для начала, определимся, что такое ранимость? Ранимость – это способность тонко и чутко воспринимать происходящее, окружающий мир и людей вокруг. И да, ранимые люди считают эту Read more…


Психолог рассказывает о том, как мысли влияют на наше эмоциональное состояние, поведение и решения, которые мы принимаем. Сила мысли. Негативные убеждения. В одном из последних постов я предложила понаблюдать за собой, за тем, что вы чаще всего себе говорите, и как начинаете себя после этого чувствовать. Особенно важны автоматические мысли, после которых меняется ваше настроение и самочувствие Read more…


Как проявляется нелюбовь к себе. Как вы сами разрушаете свою жизнь и занижаете свою самооценку. Психолог рассказывает о симптомах негативного отношения к себе, неприятия себя. Почему я так плохо к себе отношусь? Как понять, любите ли вы себя? Добрый вечер, мои дорогие! Сегодня кратко расскажу, в чем проявляется негативное отношение к самой себе. Каковы симптомы нелюбви к себе: Read more…


Почему тяжело изменить свою жизнь: мнение психолога. Как вырваться из рутины и однообразия жизни. Что сделать, чтобы изменить свою жизнь. Как мы сами разрушаем свою жизнь, страх перемен. Почему не могу изменить свою жизнь, боюсь неизвестности и непредсказуемости. Довольно часто бывает, что человек искренне хочет что-то изменить в своей жизни, будь то наладить отношения с партнёром или Read more…


Психолог на примерах объясняет, почему мечты не сбываются. Что мешает реализовать мечту? 3 причины, почему а желания не исполняются. Что мы делаем не так, когда загадываем желания? Итак, долгожданный пост о том, что мешает вам реализовать свои мечты и желания. 1. Лидером среди стоп-факторов является конфликт между вашей осознанной целью и неосознаваемой, то есть скрытая выгода в Read more…

Обо мне

Здравствуйте, дорогой гость! Я - Наталья Ладонычева, психолог и лайф-коуч, живу в Сингапуре. Помогаю создать желаемые перемены в жизни и самореализоваться. Подробнее...

 

Как повысить самооценку

Мои блоги в соц сетях

Подписка на новости

Мой Youtube канал


Яндекс.Метрика
error: Content is protected !!