Неосознаваемые цели создают вашу судьбу

Порой очень важно остановить на какое-то время свой бег по жизни и задуматься, а туда ли вы направляетесь? Идете ли вы к своим целям или с каждым днем все больше удаляетесь от них? Для тех из вас, кто привык отвечать «а у меня нет целей, я не знаю, чего хочу», скажу следующее:⠀⇒ У ВАС ТОЧНО ЕСТЬ ЦЕЛИ, НО ВЫ ИХ НЕ ОСОЗНАЕТЕ.⠀Давайте вместе разбираться в этом непростом вопросе. И вот […]

Без чего невозможны перемены в жизни? Ключ 3

Чтобы решиться пойти новой дорогой, той, что так манит и одновременно пугает, важно себе доверять. И если что-то пойдет не так (а обычно так и происходит), вы знаете, что вы себя поддержите, не дадите себе упасть, провалиться в самобичевание и обесценивание. Без доверия себе будет крайне сложно двигаться к целям. Знаете, как в классическом упражнении на доверие: человек падает назад, веря, что партнёр сможет вовремя его подхватить. Вы вряд ли […]

Почему не получается избавиться от страха

Как бы мы ни хотели искоренить страх и тревогу из своей жизни, эта миссия невыполнима. У каждой эмоции есть причина и назначение. И в страхе тоже есть ценность — так мы оберегаем себя от того, что может казаться опасным. В этом смысле бороться со своим страхом — это сражаться с самим собой. С той частью себя, что всячески старается защититься от эмоциональной боли, сохраниться от опыта, который напоминает о былых […]

Почему денег вечно не хватает? Транжирство. Видео

Публикую 3ю часть вебинара, где рассказываю, почему деньги «утекают сквозь пальцы». Транжирство может быть результатом ограничивающих убеждений (например, «большие деньги = большие проблемы») и семейных привычек: если родители деньги спускали на ветер, они не могли научить вас разумно ими распоряжаться. Сюда же относятся определенные семейные ценности и установки, например, бедные люди — честные и порядочные, а богатые — воры, обманщики и высокомерные люди.⠀Повторяющиеся финансовые проблемы могут быть также следствием имеющихся […]

Без чего невозможны желаемые перемены: ключ 2

Помните я говорила, что при создании перемен достаточный уровень энергии и оптимистичная позиция оказываются не менее важны, чем хороший план и регулярные действия. Подробнее читайте в этой статье.⠀— Что генерирует энергию? Движение! Любое, пусть это будет хотя бы получасовая прогулка после работы. После нее вы почувствуете себя лучше, чем если проведете вечер у телевизора или за просмотром ленты новостей в Инстаграм.— Что забирает энергию? Подавление чувств и эмоций, попытки не […]

Как перестать верить негативным мыслям? Техника

Сегодня хочу поделиться парочкой приемов, которые помогают ослабить негативные мысли и не дать им затянуть вас в тревожно-депрессивное состояние. На прошлой неделе я высылала всем желающим Алгоритм работы с вредоносными мыслями и тревогой, кто пропустил этот пост — заполните форму в правом сайдбаре сайта (если читаете статью со смартфона — пролистайте страничку до конца) и отправьте свой запрос.⠀Итак, в чем суть приема: нужно дистанцироваться от ядовитых мыслей путем называния их. […]

Что делать, если страшно за будущее

Ничто не способно так изводить человека, как его собственные предсказания ужасного будущего.Согласны? Никто не знает, как будут развиваться события. Наша психика призвана охранять и заботиться о нас, вот она и перебирает всевозможные нехорошие варианты, которые могут нам угрожать. Чтобы подготовить нас к худшему, на всякий случай, чтоб мы были во всеоружии. И порой заходит так далеко, что тревога становится нашим недобрым попутчиком.⠀Так и получается, что наихудший из вариантов начинает казаться […]

Интуиция или стереотипное мышление?

Многие наверняка слышали, что привлекательным людям часто приписывают более положительные качества, чем тем, что не соответствуют общепринятым стандартам красоты. Бывает и наоборот, встречаете вы красивого собеседника, и возникает некий образ отрицательного героя, поверхностного человека. А с виду невзрачные люди могут восприниматься как более образованные, порядочные и честные. В обоих случаях многое зависит от вашего прошлого опыта, причем не только непосредственных контактов с людьми разной внешности, но и того, что вы […]

Страх бедности и ощущение беспомощности

В своих сториз в Инстаграм блоге @natalia.ladonycheva пару дней назад я предложила в деталях визуализировать пугающую вас ситуацию и прислушаться к своим мыслям и чувствам. Они могут быть ключом к тому, что порождает ваш страх. ⠀ ❗ Деньги частично удовлетворяют потребность в безопасности, поэтому при финансовых трудностях может возникать ощущение, будто почву из под ног выбили, особенно если нет опоры на себя. И тогда появляются сопутствующие страхи: не справиться с […]

Что такое интуиция и как она проявляется?

«Ничего нет хуже ситуации, когда твоя паранойя вдруг оказывается отменно работающей интуицией». Почему у одних она прекрасно развита, а у других больше похожа на паранойю расскажу как-нибудь в другой раз. Обязательно прочитайте мою статью Как отличить интуицию от страха. ⠀ Сколько себя помню мое отменное чутье никогда меня не подводило, а вот я частенько игнорировала его сигналы, отмахивалась и называла этот внутренний голосок проявлением страхов, подозрительности, негативизмом, чем угодно, только […]

Как вы теряете веру в себя?

Что происходит, когда вы в очередной раз уступаете какому-то соблазну, действуете вразрез со своими целями? Как вы себя чувствуете, когда снова не выполняете данные себе обещания? Возьмите минутку и вспомните эти ситуации. Менялось ли как-то восприятие себя, на что вы способны, что вам по плечу и в ваших силах? Кто-то себя прощает и пробует снова, правда с меньшим запалом. Но чаще всего мы начинаем хуже о себе думать, меньше себе […]

Внутренние ограничения, которые мешают благополучию

Помню нашу первую поездку в слоновий питомник Pinnawala в Шри Ланке. Огромные слоны проходят рядом, никаких ограждений и веревок. Гуляют себе по территории и я вместе с ними)) и еще сотня туристов и местных. Страшновато было, когда в паре метров от тебя проходит семья гигантов. И ведь не пытаются сбежать! Вокруг джунгли, погонщиков человек пять, а слонов было не меньше тридцати. Если б рванули, ни один смотритель не остановил бы.⠀Вспомнилась […]

Основные жизненные стратегии. Ваше жизненное кредо

Когда спрашиваешь клиента, к какой цели он хотел бы прийти в результате нашей совместной работы, часто слышу в ответ:⠀— Избавиться от неуверенности и лени— Освободиться от страхов и постоянной тревоги, негативных мыслей— Перестать критиковать и сравнивать себя с другими, срываться на близких— Уволиться с нелюбимой работы и так далее Вот вроде во всех этих желаниях подразумеваются перемены к лучшему, Но по факту нет понимания, что хотелось бы получить вместо текущих […]

Негативная установка «руки не из того места растут»

Если вы живете с установкой «руки не из того места растут», иначе говоря «за что бы ни брался, все боком выходит» или вовсе не доходит до завершения, то эта статья для вас. Обычно у людей с таким видением себя много идей и планов, которые, к сожалению, редко реализуются. И не потому что нет способностей или знаний, просто человек не верит ни в себя, ни в свои силы, ни часто в […]

Как проявляется страх успеха и страх неудачи

Когда речь идет о самосаботаже, непреодолимой лени и упущенных возможностях многие думают, что дело в страхе неудачи. Это кажется самым очевидным препятствием, у всех на слуху, столько книг и тренингов выпущено на эту тему!⠀Давайте рассмотрим, как страх неудачи влияет на наши суждения и действия. Разумеется, подобные мысли не всегда осознаются и порой кажется, что причина отсутствия желаемых перемен совсем в другом.⠀⛔ Я должна все и всегда делать правильно, 10 из […]

Когда страшно планировать будущее

Недавно одна из читательниц моего блога написала: «Последнее время живу решениями проблем. Сколько не планирую, все равно боком выходит, надоело! У меня ощущение будто я как-то притягиваю к себе проблемы тем, что пытаюсь распланировать свою жизнь. Знаете, как в поговорке: хочешь насмешить Бога — расскажи ему о своих планах». А вот еще один похожий комментарий: «Боюсь уже что-то загадывать, убедилась на своём опыте, что чем более подробный план пишу, тем […]

Бесконечное ожидание перемен (видео)

⇒ «Я уже так долго хочу определенных изменений и мне кажется делаю что могу для этого, но ситуация не меняется. Говорят, что надо отпустить желание и оно сбудется. А как отпустить, если это важно?? Я могу какое-то время не думать о том, что в этой сфере жизни у меня пустота и давно уже, я могу радоваться жизни, но меня хватает на пару месяцев, а потом снова тревога, отчаяние, что не […]

Интуиция или страх? Как отличить, мнение психолога

Четыре года назад, когда мы только переехали в Шри-Ланку и искали дом, моя интуиция помогла нам не вляпаться в долгоиграющие неприятности. Тогда мы смотрели немало домов, один из них очень мне понравился. Викторианский стиль в интерьере, просторная гостиная, большой обеденный стол и очаровательная бабуля-владелица меня сразу покорили. И при этом было ощущение, будто с этим домом что-то не так. Вроде все подходило нам, и лэндлорд была приятная с виду женщина, […]

Какие привычки вам мешают? Привычки и судьба

Что-то я давно не писала про привычки, давайте сегодня о них и поговорим! Я в свое время очень подробно изучала эту тему, ведь наша повседневная жизнь состоит из набора самых разных привычек и не все идут нам на пользу. ⇒ Просыпаясь утром, что вы делаете «на автопилоте», не задумываясь?⠀Кто-то бежит в душ, кто-то включает телевизор, музыку, кто-то зарядку делает, а кто-то сразу заваривает себе кофеек. А если присмотреться к своему дню […]

Взгляд на мир: притча про пессимиста и оптимиста

Для начала рекомендую посмотреть видео Пессимизм и руминации: почему вам трудно найти выход из сложившейся ситуации, где я рассказываю о том, что такое руминации (один из видов негативного мышления), чем они отличаются от обычного анализа ситуации и как отравляют жизнь человека. На моем вы YouTube-канале вы найдете несколько видео на эту тему и много нужной информации и рекомендаций, как изменить отношение к себе и создать желаемые перемены в своей жизни. А […]

Яндекс.Метрика
error: Контент данного ресурса защищен от копирования!